让心脑血管病人平安过冬
冬季是心脑血管疾病的高发季节，心脑血管病患者如何正确保健、安全过冬？专家提出了8条保健方法。
注意保暖：冬季天气寒冷，血管容易收缩、痉挛，易导致血栓形成，建议室温最好控制在18℃～24℃。
不宜晨练：晨起后进行锻炼，极易诱发心脑血管疾病。
进补要适度：冬季人们运动较少，如再大量进补，易造成血脂升高，诱发心脑血管疾病。
心态平衡：情绪激动是心脑血管疾病的大忌，患者要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
适当锻炼：心脑血管疾病患者应选择下午进行散步、慢跑、打太极拳等运动。
洗澡要注意：不要在饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。
辨别发病征兆：头痛、呕吐、肢体麻木、胸闷、胸痛、牙痛等，都可能是心脑血管疾病发病的前兆。
保持大便通畅：排便过于用力会使腹内压力增高，心脏负荷加重，容易诱发心脑血管疾病。阳光, 百拇医药
注意保暖：冬季天气寒冷，血管容易收缩、痉挛，易导致血栓形成，建议室温最好控制在18℃～24℃。
不宜晨练：晨起后进行锻炼，极易诱发心脑血管疾病。
进补要适度：冬季人们运动较少，如再大量进补，易造成血脂升高，诱发心脑血管疾病。
心态平衡：情绪激动是心脑血管疾病的大忌，患者要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
适当锻炼：心脑血管疾病患者应选择下午进行散步、慢跑、打太极拳等运动。
洗澡要注意：不要在饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。
辨别发病征兆：头痛、呕吐、肢体麻木、胸闷、胸痛、牙痛等，都可能是心脑血管疾病发病的前兆。
保持大便通畅：排便过于用力会使腹内压力增高，心脏负荷加重，容易诱发心脑血管疾病。阳光, 百拇医药