冬令进补应理性
张先生自入冬以来就感觉口干、心烦气躁，经常出现口腔溃疡，睡眠质量也很不好。前段时间，他从朋友那听说冬季是进补的好时机，就托人买了些鹿茸、虫草等自行“进补”，没想到出现流鼻血、干咳、小便发烫等症状。
对此，江苏省中医学会老年医学专业委员会主任委员、江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍，许多人对进补存在认识误区，一部分是不知道自己的体质类型进补；另一部分人虽然知道自己的体质类型，但不知道采取何种方法进补，其结果就是跟着广告走，花了冤枉钱不说，反而使得身体“越补越虚”。 像张先生这样“内火”较旺的人，是不适合用鹿茸、虫草进行温补的。
魏主任建议，入冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生”。因此，首先应当保持情绪的稳定和心态的平和，不要给自己太大的压力；其次要注意改善周围环境的温度和湿度，适量多饮水，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。
魏主任最后提醒，补什么、补多少，都和身体状况有关，切不可盲目跟着广告或者别人的建议走。即使同一疾病，也因人而异。所以冬令进补，应在医生的指导下进行。, http://www.100md.com(本报讯 周宁人)
对此，江苏省中医学会老年医学专业委员会主任委员、江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍，许多人对进补存在认识误区，一部分是不知道自己的体质类型进补；另一部分人虽然知道自己的体质类型，但不知道采取何种方法进补，其结果就是跟着广告走，花了冤枉钱不说，反而使得身体“越补越虚”。 像张先生这样“内火”较旺的人，是不适合用鹿茸、虫草进行温补的。
魏主任建议，入冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生”。因此，首先应当保持情绪的稳定和心态的平和，不要给自己太大的压力；其次要注意改善周围环境的温度和湿度，适量多饮水，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。
魏主任最后提醒，补什么、补多少，都和身体状况有关，切不可盲目跟着广告或者别人的建议走。即使同一疾病，也因人而异。所以冬令进补，应在医生的指导下进行。, http://www.100md.com(本报讯 周宁人)