肝脏“四怕”
有些人平时除了处理日常工作事务外，还须忙于应酬，所以常处于精神紧张、身体疲惫状态；也有一些人经常抽烟、酗酒、吃夜宵、晚睡、乱服保健品等等，这些不良行为会加重健康透支，最后积劳成疾，损害健康。所以，应注意纠正不良生活习惯，并在平时做好养肝护肝事项。
一、怕累
有些人经常出差、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大再加上高热量食物、缺少运动使脂肪向肝区不断堆积，脂肪肝、肝功能异常就会出现。过度劳累还可能破坏机体相对平衡的免疫状况，如原来就有乙肝、丙肝病毒感染就会促使肝病毒复制加剧，因而肝脏负担加重。所以，人们即便再忙碌，也要好好休息，劳逸结合。保持规律的生活，一般每天应有6~8 小时睡眠，戒除熬夜的陋习。
二、怕酒
现代社会，喝酒成了一种交际手段。不少人喜欢喝酒，但多次大量酗酒，那就对肝脏大大不利了。摄入的酒精量过多，肝脏无法及时解毒，分解酒精，正常的肝脏功能可能会被破坏。所以，爱喝酒的人最好能够戒酒。而对于那些需要应酬的人，也应提高健康意识，不要拿生命开玩笑。
三、怕药
肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都需要经肝脏代谢，由此引起的药物性肝损害发生率也很高。
大多数药物减药或停药后肝功能会恢复正常，但也有少数会比较严重地损害肝健康。特别是现在某些肝炎患者求治心切，往往轻信某些广告宣传，服用某些“偏方”、“秘方”，有的用药不符合适应症，硬性乱用；也有重复大量使用所谓保肝药；也有的误以为中药没有毒副作用，不加选择随便使用。于是，肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应影响下，肝功能损害日见加重。所以，使用药物时应注意其不良反应，最好不擅自用药。
四、怕胖
人们应避免肥胖，否则容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，人们应避免多吃油腻食物，因这些食物难以消化，会加重胃肠道负担，诱使肝炎发作。还会使难以分解的脂肪在肝内堆积，变成脂肪肝。而对肝炎患者来说，尤为重要。
除以上这些不良生活习惯外，心理、环境因素对肝的影响也不容忽视。如果经常容易生气，就会降低机体的免疫力，肝脏就容易生病。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院 樊嘉(教授))
一、怕累
有些人经常出差、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大再加上高热量食物、缺少运动使脂肪向肝区不断堆积，脂肪肝、肝功能异常就会出现。过度劳累还可能破坏机体相对平衡的免疫状况，如原来就有乙肝、丙肝病毒感染就会促使肝病毒复制加剧，因而肝脏负担加重。所以，人们即便再忙碌，也要好好休息，劳逸结合。保持规律的生活，一般每天应有6~8 小时睡眠，戒除熬夜的陋习。
二、怕酒
现代社会，喝酒成了一种交际手段。不少人喜欢喝酒，但多次大量酗酒，那就对肝脏大大不利了。摄入的酒精量过多，肝脏无法及时解毒，分解酒精，正常的肝脏功能可能会被破坏。所以，爱喝酒的人最好能够戒酒。而对于那些需要应酬的人，也应提高健康意识，不要拿生命开玩笑。
三、怕药
肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都需要经肝脏代谢，由此引起的药物性肝损害发生率也很高。
大多数药物减药或停药后肝功能会恢复正常，但也有少数会比较严重地损害肝健康。特别是现在某些肝炎患者求治心切，往往轻信某些广告宣传，服用某些“偏方”、“秘方”，有的用药不符合适应症，硬性乱用；也有重复大量使用所谓保肝药；也有的误以为中药没有毒副作用，不加选择随便使用。于是，肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应影响下，肝功能损害日见加重。所以，使用药物时应注意其不良反应，最好不擅自用药。
四、怕胖
人们应避免肥胖，否则容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，人们应避免多吃油腻食物，因这些食物难以消化，会加重胃肠道负担，诱使肝炎发作。还会使难以分解的脂肪在肝内堆积，变成脂肪肝。而对肝炎患者来说，尤为重要。
除以上这些不良生活习惯外，心理、环境因素对肝的影响也不容忽视。如果经常容易生气，就会降低机体的免疫力，肝脏就容易生病。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院 樊嘉(教授))