防伤感很重要
到了老年，随着生理、心理和生活环境的变化，易出现消极的心理状态：孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，造成老年人伤感。伤感不利于老人的身心健康，老年人要保持健康,最重要的是要保持身心健康,防止伤感。防止老年人伤感，应从以下几方面着手：
首先，要善于寻找乐趣，不要自寻烦恼。要培养自己健康的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、看书等等，通过参加一些社会活动，保持精神上的年轻、快乐。避免因为过多地沉湎往事的回忆，加重失落感，要牢牢把握现在，享受人生。
其次，培养新的兴趣。根据个人的特点，走出家门进行一些愉悦身心的集体活动，以新的方式重新融入社会。这样可以减轻孤独感，放松心情，在活动中也可以重新找到自己人生的价值，从而体验快乐。
再次，要学会宽容，学会随和，遇事豁达开朗。不要生气，发脾气，当人遇到精神压力而处于愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。若时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。人生总有许多不如愿的事，眼光放远些，心情自然会开朗起来。, 百拇医药(哈医大一院老年病房 吴秀萍(主任医师) □陈英云)
首先，要善于寻找乐趣，不要自寻烦恼。要培养自己健康的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、看书等等，通过参加一些社会活动，保持精神上的年轻、快乐。避免因为过多地沉湎往事的回忆，加重失落感，要牢牢把握现在，享受人生。
其次，培养新的兴趣。根据个人的特点，走出家门进行一些愉悦身心的集体活动，以新的方式重新融入社会。这样可以减轻孤独感，放松心情，在活动中也可以重新找到自己人生的价值，从而体验快乐。
再次，要学会宽容，学会随和，遇事豁达开朗。不要生气，发脾气，当人遇到精神压力而处于愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。若时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。人生总有许多不如愿的事，眼光放远些，心情自然会开朗起来。, 百拇医药(哈医大一院老年病房 吴秀萍(主任医师) □陈英云)