泡脚 治好了我的灰趾甲
早就从报纸、杂志上看到过有关温水泡脚好处多的文章，可我总是因为工作忙而没有好好实践过。退休后，儿子给我买了一个能加热的洗脚盆，说：“过去您只顾忙工作，没时间泡脚，现在退休了，不能说没时间了。咱们生活条件这么好，您每天用温水泡泡脚，对身体一定有好处。”
听儿子的话，我开始坚持泡脚。每天晚上九点多钟，我就一边看电视一边泡脚，水温始终保持在40℃左右(洗脚盆有电加热的功能)，有时还按摩按摩脚底，每次泡30分钟，泡完脚就睡觉。
到现在，我坚持泡脚7个多月了，感觉睡眠比以前好多了。原先我的右脚后跟疼，泡了3个多月就不疼了，而且腿部也变得有劲了。变化最明显的是，我的两个大脚趾甲。原先我患有灰趾甲，两个大脚趾甲发灰，趾甲厚厚的，穿上鞋，左大脚趾头就疼，走路挺吃力。现在大脚趾甲变薄了，左大脚趾头走路时也不疼了。右大脚趾的根部，原先是黑的，后来长着长着黑了一片。我泡了1个多月的脚后，发现黑色的趾甲开始断裂，又过了3个月，黑趾甲完全掉了。现在我的脚趾甲比泡脚前薄了，也有了光泽，走路也不疼了。这真是沾了温水泡脚的光。
另外，我还想对大家说一句：泡脚贵在坚持!
河北省任丘市读者
李文刚, http://www.100md.com
听儿子的话，我开始坚持泡脚。每天晚上九点多钟，我就一边看电视一边泡脚，水温始终保持在40℃左右(洗脚盆有电加热的功能)，有时还按摩按摩脚底，每次泡30分钟，泡完脚就睡觉。
到现在，我坚持泡脚7个多月了，感觉睡眠比以前好多了。原先我的右脚后跟疼，泡了3个多月就不疼了，而且腿部也变得有劲了。变化最明显的是，我的两个大脚趾甲。原先我患有灰趾甲，两个大脚趾甲发灰，趾甲厚厚的，穿上鞋，左大脚趾头就疼，走路挺吃力。现在大脚趾甲变薄了，左大脚趾头走路时也不疼了。右大脚趾的根部，原先是黑的，后来长着长着黑了一片。我泡了1个多月的脚后，发现黑色的趾甲开始断裂，又过了3个月，黑趾甲完全掉了。现在我的脚趾甲比泡脚前薄了，也有了光泽，走路也不疼了。这真是沾了温水泡脚的光。
另外，我还想对大家说一句：泡脚贵在坚持!
河北省任丘市读者
李文刚, http://www.100md.com