产后如何护理乳房
产后怎样清洁乳房 每天用棉球蘸水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会将皮肤的油脂洗掉。清洁完毕，小心拍干即可。每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
哺乳时乳头疼痛正常吗 开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳头会感觉有点儿疼痛，这种情况是正常的，几天后就会消失。如果乳头持续疼痛，就需要去看专科医生了。
乳头皲裂怎么办 乳头发生皲裂后，除在哺乳时应注意母婴的姿势外，还可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕上，短时间内暴露和干燥乳头，并在文胸内垫上干净毛巾。乳汁具有抗菌作用，且含有丰富的蛋白质，可起到修复表皮的作用。哺乳后穿宽松内衣，有利于空气流通和皮损的愈合。如乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂停母乳喂养24小时，将乳汁挤出用小杯或小匙喂养宝宝。
怎样按摩乳房 按摩方式可分为两种：一种是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，用右手按摩左乳房，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩；另一种方式是在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，但切忌用过冷或过热的水刺激乳房，以免使乳房软组织松弛，皮肤干燥。
运动促进乳房恢复 所有的扩胸运动或是运用到胸肌的运动，都有助于乳房增加弹性。另外，游泳也可以充分扩胸，并且水的浮力冲击，对胸部来说是最佳的按摩。还有伏地挺身运动，虽然这个动作很累人，但是它被公认为是最有效的健胸运动。
为什么很多妈妈产后乳房会下垂 乳房下垂最常见的原因有3个：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，而使得乳房明显变大，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产后，荷尔蒙量减低，若再加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大的女性，若没有穿戴文胸的习惯，下垂的情形会更严重。因此，乳房较大的女性为避免产后乳房下垂，在怀孕时应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的文胸，决不可不穿，否则乳房容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿尺寸较小的文胸，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为母乳是婴儿最完美的营养品，此外，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，减少乳房下垂的机会。
乳房下垂者怎样选择文胸 要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用有钢圈和侧部有加强功能的文胸。另外，最好选择全罩杯文胸或者3/4罩杯的文胸，因为这样的文胸，才有能力将下垂的乳房托起来。
慎用丰乳霜 一定要慎用丰乳霜，特别是不要长期使用丰乳霜。因为常用的丰乳霜含有较多的雌性激素，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有太大的影响，但如长期使用或滥用，轮换使用不同类型的丰乳膏，就会带来以下不良后果：月经不调、色素沉着、产生皮肤萎缩变薄现象、肝脏系统紊乱、易形成胆固醇结石等。
白晶, 百拇医药
哺乳时乳头疼痛正常吗 开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳头会感觉有点儿疼痛，这种情况是正常的，几天后就会消失。如果乳头持续疼痛，就需要去看专科医生了。
乳头皲裂怎么办 乳头发生皲裂后，除在哺乳时应注意母婴的姿势外，还可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕上，短时间内暴露和干燥乳头，并在文胸内垫上干净毛巾。乳汁具有抗菌作用，且含有丰富的蛋白质，可起到修复表皮的作用。哺乳后穿宽松内衣，有利于空气流通和皮损的愈合。如乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂停母乳喂养24小时，将乳汁挤出用小杯或小匙喂养宝宝。
怎样按摩乳房 按摩方式可分为两种：一种是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，用右手按摩左乳房，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩；另一种方式是在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，但切忌用过冷或过热的水刺激乳房，以免使乳房软组织松弛，皮肤干燥。
运动促进乳房恢复 所有的扩胸运动或是运用到胸肌的运动，都有助于乳房增加弹性。另外，游泳也可以充分扩胸，并且水的浮力冲击，对胸部来说是最佳的按摩。还有伏地挺身运动，虽然这个动作很累人，但是它被公认为是最有效的健胸运动。
为什么很多妈妈产后乳房会下垂 乳房下垂最常见的原因有3个：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，而使得乳房明显变大，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产后，荷尔蒙量减低，若再加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大的女性，若没有穿戴文胸的习惯，下垂的情形会更严重。因此，乳房较大的女性为避免产后乳房下垂，在怀孕时应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的文胸，决不可不穿，否则乳房容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿尺寸较小的文胸，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为母乳是婴儿最完美的营养品，此外，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，减少乳房下垂的机会。
乳房下垂者怎样选择文胸 要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用有钢圈和侧部有加强功能的文胸。另外，最好选择全罩杯文胸或者3/4罩杯的文胸，因为这样的文胸，才有能力将下垂的乳房托起来。
慎用丰乳霜 一定要慎用丰乳霜，特别是不要长期使用丰乳霜。因为常用的丰乳霜含有较多的雌性激素，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有太大的影响，但如长期使用或滥用，轮换使用不同类型的丰乳膏，就会带来以下不良后果：月经不调、色素沉着、产生皮肤萎缩变薄现象、肝脏系统紊乱、易形成胆固醇结石等。
白晶, 百拇医药