人老如何“心不老”?
老年人是较多出现心理问题的一类群体，应提前采取有针对性的、积极的防范措施，以避免出现心理衰老：
1、打破自我封闭，多参加社会活动，走出落寞。尤其是刚从工作岗位退下来的人，要多增加社会活动，可以多参加一些公益活动。结伴旅游是消除自我封闭的有效办法，尽量避免独处。
2、多用脑。可以选择读书、下棋、玩电脑、打牌等，要记住，脑不衰则全身不衰，所以要有意识地多用大脑。用进废退，大脑也是如此!
3、增进家庭和谐。多和儿女沟通，多与老伴在一起，儿女要多孝敬父母，父母要关心儿女。增添家庭的乐趣，提高家庭生活质量，通过美食、旅游、游戏等增进家庭和谐。多进行家庭健身运动，如全家出去郊游，打打太极拳，练练十禽戏等。
4、增强健康自信。要相信自己的健康程度，每年定期进行健康体检，没有问题就不要无病呻吟，杞人忧天。
5、充足的营养。保证大脑的充足营养，可以防止大脑的软化，多进食牛奶、瘦肉及含卵磷脂比较高的食物，如蛋黄、鱼类、花生、大豆等。
6.多接触新事物。接受新的刺激以增强适应能力，比如多旅游，多聚会。多看书，多体验。(孙永刚), http://www.100md.com
1、打破自我封闭，多参加社会活动，走出落寞。尤其是刚从工作岗位退下来的人，要多增加社会活动，可以多参加一些公益活动。结伴旅游是消除自我封闭的有效办法，尽量避免独处。
2、多用脑。可以选择读书、下棋、玩电脑、打牌等，要记住，脑不衰则全身不衰，所以要有意识地多用大脑。用进废退，大脑也是如此!
3、增进家庭和谐。多和儿女沟通，多与老伴在一起，儿女要多孝敬父母，父母要关心儿女。增添家庭的乐趣，提高家庭生活质量，通过美食、旅游、游戏等增进家庭和谐。多进行家庭健身运动，如全家出去郊游，打打太极拳，练练十禽戏等。
4、增强健康自信。要相信自己的健康程度，每年定期进行健康体检，没有问题就不要无病呻吟，杞人忧天。
5、充足的营养。保证大脑的充足营养，可以防止大脑的软化，多进食牛奶、瘦肉及含卵磷脂比较高的食物，如蛋黄、鱼类、花生、大豆等。
6.多接触新事物。接受新的刺激以增强适应能力，比如多旅游，多聚会。多看书，多体验。(孙永刚), http://www.100md.com