慢阻肺患者 如何安全过冬
北京同仁医院呼吸科主任 孙永昌教授
国际上把每年的11月20日定为世界慢阻肺日。这是因为秋冬季节是慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的发病高峰期。寒流来袭时，气温骤降，室内外温差增大，常常让慢阻肺病人招架不住，导致疾病发作、加重，病人痛苦不堪。专家提示，只要患者在日常生活中多加注意，是能够顺利越过冬天这一“关口”的。
保持室内空气新鲜，温湿度要适宜
不要为了保暖而紧闭门窗，每天至少早晚两次开窗通风，但应避免吹对流风。尽量避免到人群聚集的地方。室内温度不要太高，人体感觉最舒适的环境温度为20℃~28℃，而对人体健康最理想的温度为18℃左右。湿度应保持在45%左右，冬天可选用加湿器，也可以向地面洒水或悬挂湿布来加湿。
少吃或不吃温热食物
为了减少冬季干燥气候对消化系统的伤害，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。另外，为了避免脾胃负担过重，还应适量进食富含营养又易于消化的食物，如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但如羊肉、狗肉等温热食物则应少吃或不吃。
最佳晨练时间为上午9~10点
慢阻肺病人经常进行锻炼，能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧症状。主要应进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳、登山、骑自行车、做健美操、打太极拳、打乒乓球、跳绳、打门球等。但因冬季清晨气温偏低，可将锻炼时间调整到上午9~10点钟。出门时要注意防寒保暖，预防受凉感冒，可戴口罩、围巾，减少冷空气的直接刺激。
接种流感疫苗和肺炎疫苗
临床证实，流感疫苗、肺炎疫苗等对防止慢阻肺患者反复感染有益，可明显减少急性发作。流感疫苗的最佳接种时间为流感流行高峰期前1~2个月，一般在每年的9至11月份。接种时不要空腹，接种后最好能观察20分钟。60岁以上的老年人、慢性肺病、心血管疾病患者等为优先接种流感疫苗的人群。流感疫苗的保护力可持续一年，建议每年接种一次。
应用免疫调节药物提高抵抗力
在医生的指导下适当应用免疫调节药物可以提高慢阻肺患者的抵抗力，减少急性发作。, http://www.100md.com
国际上把每年的11月20日定为世界慢阻肺日。这是因为秋冬季节是慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的发病高峰期。寒流来袭时，气温骤降，室内外温差增大，常常让慢阻肺病人招架不住，导致疾病发作、加重，病人痛苦不堪。专家提示，只要患者在日常生活中多加注意，是能够顺利越过冬天这一“关口”的。
保持室内空气新鲜，温湿度要适宜
不要为了保暖而紧闭门窗，每天至少早晚两次开窗通风，但应避免吹对流风。尽量避免到人群聚集的地方。室内温度不要太高，人体感觉最舒适的环境温度为20℃~28℃，而对人体健康最理想的温度为18℃左右。湿度应保持在45%左右，冬天可选用加湿器，也可以向地面洒水或悬挂湿布来加湿。
少吃或不吃温热食物
为了减少冬季干燥气候对消化系统的伤害，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。另外，为了避免脾胃负担过重，还应适量进食富含营养又易于消化的食物，如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但如羊肉、狗肉等温热食物则应少吃或不吃。
最佳晨练时间为上午9~10点
慢阻肺病人经常进行锻炼，能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧症状。主要应进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳、登山、骑自行车、做健美操、打太极拳、打乒乓球、跳绳、打门球等。但因冬季清晨气温偏低，可将锻炼时间调整到上午9~10点钟。出门时要注意防寒保暖，预防受凉感冒，可戴口罩、围巾，减少冷空气的直接刺激。
接种流感疫苗和肺炎疫苗
临床证实，流感疫苗、肺炎疫苗等对防止慢阻肺患者反复感染有益，可明显减少急性发作。流感疫苗的最佳接种时间为流感流行高峰期前1~2个月，一般在每年的9至11月份。接种时不要空腹，接种后最好能观察20分钟。60岁以上的老年人、慢性肺病、心血管疾病患者等为优先接种流感疫苗的人群。流感疫苗的保护力可持续一年，建议每年接种一次。
应用免疫调节药物提高抵抗力
在医生的指导下适当应用免疫调节药物可以提高慢阻肺患者的抵抗力，减少急性发作。, http://www.100md.com