多吃蔬果防口臭
社交是现代人日常生活的重要组成部分，但口臭常会给人们的社交带来无形障碍。引起口臭的原因有以下几种：一是口腔卫生不良。不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食等均可导致口臭，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。二是口腔疾病。龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。三是全身疾病。呼吸道疾病容易导致口臭；糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味；尿毒症病人口中会有氨臭；血友病患者口中可出现血腥臭；长期便秘也能引起口臭。下面，就为您介绍两种饮食除口臭的方法：
喝柠檬水：饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
多吃蔬菜水果：蔬菜含有纤维质，可助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含有的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中的黏膜分泌物及废物。汪洋, 百拇医药
喝柠檬水：饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
多吃蔬菜水果：蔬菜含有纤维质，可助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含有的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中的黏膜分泌物及废物。汪洋, 百拇医药