名家养生(17) 颜之推
颜之推(531~590年)，琅邪临沂(今属山东)人，所著《颜氏家训》，共七卷，二十篇。以儒家传统思想为传家立身之道，内容涉及修身、治家、养性、处世、接物等各个方面。现代史学家范文澜评论说：“持论平正求实，自成一家之言。”，所以《颜氏家训》被人们看成处世的良轨，而广泛流传。其所涉及养生内容主要有：
一、养生当求实，切勿学神仙。魏晋南北朝时期玄学盛行，士大夫多崇尚空谈，所以方士纵横，炼丹学仙成风。在此情况下，颜氏教育子孙力击时弊，指出炼丹成仙之弊，而倡导求实的养生方法，并指出了“爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物。”的日常养生之法。
二、生不可苟惜，为国可捐躯。颜氏教育子女惜生爱身，但决不可苟且偷生。为了维护正义，为了国家的利益，要见义勇为不惜牺牲性命。
三、知足戒骄奢，老而勿忘学。颜氏告诫后辈“欲不可纵，志不可满”，以“少欲知足”，“婚姻勿贪势家”为座右铭。主张戒骄奢靡费，倡谦虚勤俭，并要善于吸取前人失败的教训，要求名实相符，脚踏实地。他发挥管仲的“老则长虑”，主张“老而学”，并以古代好学上进者为榜样。他自己也身体力行，七十多岁还著书立说，写下了这本千年不朽的《颜氏家训》。, http://www.100md.com(刘 勇)
一、养生当求实，切勿学神仙。魏晋南北朝时期玄学盛行，士大夫多崇尚空谈，所以方士纵横，炼丹学仙成风。在此情况下，颜氏教育子孙力击时弊，指出炼丹成仙之弊，而倡导求实的养生方法，并指出了“爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物。”的日常养生之法。
二、生不可苟惜，为国可捐躯。颜氏教育子女惜生爱身，但决不可苟且偷生。为了维护正义，为了国家的利益，要见义勇为不惜牺牲性命。
三、知足戒骄奢，老而勿忘学。颜氏告诫后辈“欲不可纵，志不可满”，以“少欲知足”，“婚姻勿贪势家”为座右铭。主张戒骄奢靡费，倡谦虚勤俭，并要善于吸取前人失败的教训，要求名实相符，脚踏实地。他发挥管仲的“老则长虑”，主张“老而学”，并以古代好学上进者为榜样。他自己也身体力行，七十多岁还著书立说，写下了这本千年不朽的《颜氏家训》。, http://www.100md.com(刘 勇)