冬季养生话茶疗
冬季养生，人们多认同选用温热壮阳等补益的药物。在茶疗方面，也常常青睐味甘、性偏温和的红茶、姜茶、玫瑰茶、桂圆茶等。其实，茶疗除了单味茶以外，还有茶加药及中药水煎代茶。现就介绍一些冬季养生的茶疗方，以供读者参考：
1.姜苏茶：生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。具有疏风散寒、理气和胃之功效。
2.三花茶：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。用沸水冲泡，代茶饮用。适用于冬令发热、微恶风寒、出汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛等症状的风热感冒。
3.五神茶：茶叶6克，荆芥、苏叶、生姜各10克，加水文火煎15分钟，然后加入红糖30克饮服，每日2次，随量服用。可发散风寒，祛风止痛，适用于冬令风寒感冒、畏寒、身痛、无汗等症。
4.玄参甘桔茶：玄参、麦冬、桔梗各9克，甘草3克。上药加水适量煎10分钟后加红糖适量，代茶饮用。可清热润肺，止咳，适用于阴虚感冒、干咳痰少、气短、口干咽燥、舌红少苔等症。
5.苍耳子茶：苍耳子12克，辛夷15克，香白芷30克，薄荷2克，茶叶2克。共研为细末，每日分2~3次，泡茶饮用。此方辛温通窍，散风除湿，适用于风寒感冒、鼻塞、头痛、流涕不止等症。
6.活血茶：红茶、檀香各5克，绿茶1克，赤砂糖25克。煎汤饮服。具有活血化瘀的功效，能降血压、降血脂及扩张血管等，适宜于冠心病、高血压患者及防治脑血栓形成。, http://www.100md.com(江苏 朱杰(副主任医师))
1.姜苏茶：生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。具有疏风散寒、理气和胃之功效。
2.三花茶：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。用沸水冲泡，代茶饮用。适用于冬令发热、微恶风寒、出汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛等症状的风热感冒。
3.五神茶：茶叶6克，荆芥、苏叶、生姜各10克，加水文火煎15分钟，然后加入红糖30克饮服，每日2次，随量服用。可发散风寒，祛风止痛，适用于冬令风寒感冒、畏寒、身痛、无汗等症。
4.玄参甘桔茶：玄参、麦冬、桔梗各9克，甘草3克。上药加水适量煎10分钟后加红糖适量，代茶饮用。可清热润肺，止咳，适用于阴虚感冒、干咳痰少、气短、口干咽燥、舌红少苔等症。
5.苍耳子茶：苍耳子12克，辛夷15克，香白芷30克，薄荷2克，茶叶2克。共研为细末，每日分2~3次，泡茶饮用。此方辛温通窍，散风除湿，适用于风寒感冒、鼻塞、头痛、流涕不止等症。
6.活血茶：红茶、檀香各5克，绿茶1克，赤砂糖25克。煎汤饮服。具有活血化瘀的功效，能降血压、降血脂及扩张血管等，适宜于冠心病、高血压患者及防治脑血栓形成。, http://www.100md.com(江苏 朱杰(副主任医师))