揉一揉“生命拉链”提精神
奥运村综合诊所物理治疗分部休闲按摩中心医生、中国中医科学院广安门医院中医推拿科主治医生石志勇介绍说，紧张工作使人体处于持续疲劳的状态，容易出现难以入眠、食欲不振且免疫力下降的情况。推拿治疗疲劳，就是通过推拿让疲劳从人体的后背和大腿“跑”出体外。
人体后背脊柱两侧，被称做生命的两条拉链，这两条拉链的名称叫做足太阳膀胱经，在这两条经络上，有非常重要的肝俞穴和肾俞穴，它们是人体周身“气血调畅”的重要通道。只要经常按按这个“拉链”，就可以缓解疲劳。
石志勇说，即使你找不到这两个穴位，也不要跑偏这两条经络，用适当的力度对这两条经络用力按摩，只要30分钟左右就会很有效果。
需要注意的是，推拿按摩时不可空腹或过饱，按摩前冲个热水澡热热身，效果会更好。还必须特别注意饮食，不可进食辛辣和咸，辛辣和咸都有添火的作用，人体经过按摩之后，阳气得到上扬，这时添火，就容易阴阳失衡，影响治疗效果。, http://www.100md.com(摘自《当代健康报》)
人体后背脊柱两侧，被称做生命的两条拉链，这两条拉链的名称叫做足太阳膀胱经，在这两条经络上，有非常重要的肝俞穴和肾俞穴，它们是人体周身“气血调畅”的重要通道。只要经常按按这个“拉链”，就可以缓解疲劳。
石志勇说，即使你找不到这两个穴位，也不要跑偏这两条经络，用适当的力度对这两条经络用力按摩，只要30分钟左右就会很有效果。
需要注意的是，推拿按摩时不可空腹或过饱，按摩前冲个热水澡热热身，效果会更好。还必须特别注意饮食，不可进食辛辣和咸，辛辣和咸都有添火的作用，人体经过按摩之后，阳气得到上扬，这时添火，就容易阴阳失衡，影响治疗效果。, http://www.100md.com(摘自《当代健康报》)