冬季易干燥 润肤要合理
进入冬季后，很多人发现皮肤问题不断。小腿、前臂、双手甚至整个身体的皮肤干燥、粗糙、脱屑、发裂或瘙痒严重，而且加大洗澡频率、涂抹各种霜膏收效也不大。其实这就是冬令瘙痒症，又称皮脂缺乏性湿疹，与自身情况、环境及生活习惯都有一定的关系。
引起上述表现的原因有很多，随着年龄的增长，一般在四十岁以后，雄激素分泌减少，皮脂腺分泌也越来越少，皮肤的保湿作用及屏障功能都逐渐减弱；秋冬季温度较低，分泌汗液较少；环境温度低、干燥和冷风，增加水分的丢失，这些都为皮肤瘙痒症的发生提供了条件。
但是除此之外，不科学的生活习惯也会引起瘙痒症。
用去脂强烈的洗浴用品 许多人觉得身上的油脂去不干净，喜欢买一些去油脂强烈的香皂、沐浴露，结果使皮肤缺乏油脂的保护，导致干燥症的发生。
建议：避免选用碱性过强的香皂或沐浴露，应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。对于一些特别容易干燥的部位，如四肢，可仅用清水冲洗。浴后涂抹润肤剂，情况严重者最好使用凡士林之类的保湿力量较强的护肤品。
洗澡频繁，时间长 随着生活条件的改善，冷天洗浴也越来越方便，但随着洗浴次数的增加，洗澡时间过长，水温过高，会破坏皮肤的屏障功能。
建议：冬天一般情况下每周洗浴两到三次即可，每次一般不超过15分钟。浴水温度不要过热。
穿着化纤、紧身衣物 这些穿久了对皮肤都有摩擦，会损害皮肤的角质层。
建议：应当穿着宽松纯棉的衣服。
长时间取暖 长时间吹空调或者取暖，会使皮肤水分进一步丢失。
建议：避免室内干燥和温度过高，避免长时间使用空调，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度。
饮食睡眠习惯不健康 如偏食、吃辛辣食品，饮水少、失眠等。
建议：应定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
某些皮肤病变 如银屑病、鱼鳞病等，这些会导致皮肤干燥症进一步恶化。, http://www.100md.com(东南大学附属中大医院皮肤科 董正邦)
引起上述表现的原因有很多，随着年龄的增长，一般在四十岁以后，雄激素分泌减少，皮脂腺分泌也越来越少，皮肤的保湿作用及屏障功能都逐渐减弱；秋冬季温度较低，分泌汗液较少；环境温度低、干燥和冷风，增加水分的丢失，这些都为皮肤瘙痒症的发生提供了条件。
但是除此之外，不科学的生活习惯也会引起瘙痒症。
用去脂强烈的洗浴用品 许多人觉得身上的油脂去不干净，喜欢买一些去油脂强烈的香皂、沐浴露，结果使皮肤缺乏油脂的保护，导致干燥症的发生。
建议：避免选用碱性过强的香皂或沐浴露，应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。对于一些特别容易干燥的部位，如四肢，可仅用清水冲洗。浴后涂抹润肤剂，情况严重者最好使用凡士林之类的保湿力量较强的护肤品。
洗澡频繁，时间长 随着生活条件的改善，冷天洗浴也越来越方便，但随着洗浴次数的增加，洗澡时间过长，水温过高，会破坏皮肤的屏障功能。
建议：冬天一般情况下每周洗浴两到三次即可，每次一般不超过15分钟。浴水温度不要过热。
穿着化纤、紧身衣物 这些穿久了对皮肤都有摩擦，会损害皮肤的角质层。
建议：应当穿着宽松纯棉的衣服。
长时间取暖 长时间吹空调或者取暖，会使皮肤水分进一步丢失。
建议：避免室内干燥和温度过高，避免长时间使用空调，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度。
饮食睡眠习惯不健康 如偏食、吃辛辣食品，饮水少、失眠等。
建议：应定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
某些皮肤病变 如银屑病、鱼鳞病等，这些会导致皮肤干燥症进一步恶化。, http://www.100md.com(东南大学附属中大医院皮肤科 董正邦)