健康贴士(1191)
●许多疾病都是吃出来的，因为好多人的饮食只追求“口欲”，而不注意营养的均衡，结果就吃出了“高血压、冠心病、糖尿病”等疾病。
●水是生命之源。饮水有学问，应当学会科学饮水：“饮水足量、宜饮温开水、不要口渴时才饮水、忌暴饮、忌饮有水垢的水、忌饮蒸馏水。”
●早晨起来喝一杯白开水，对身体健康有益处。医学专家忠告“长期饮用净化水，不但会造成人体内营养素失衡，同时也损害人体自身的功能”。
●在日常生活中，应注意摄入弱碱性食物。吃水果尽量带皮吃，因为果皮大多是弱碱性的。当然，一定要注意水果果皮的干净和卫生。
●保持良好的饮食习惯，不要天天饱食，尤其是晚上要少吃。要遵循科学的进食顺序，不科学的饮食方式容易使人得病。当然，要严格区别“少食”与“节食”的不同概念。
●多吃粗粮有利于健康。譬如番薯就是好东西，既是减肥的好食物，又是饮食平衡的好食品。因为番薯是偏碱性食物，便于食物碱酸中和。
●“道德修养养元气，凡事得失看淡一点。饮食清淡好养气，少吃一口保平安。心平以和气，控制自己的情绪，乐观快乐。长啸以舒气，歌唱家多长寿。安静能通气。”
●日常饮食要牢记，少吃食盐最为佳。暴饮暴食要不得，肥胖体重需控制。每天活动不可少，适量运动是关键。烟酒朋友要远离，嗜酒嗜烟疾病多。心理平衡少烦恼，健康身体有保障。
●目前，高血压病人每年新增加300多万，冠心病病人每年新增加110多万，脑血管病病人每年新增加150多万，得肿瘤的人则每年新增加160多万，这些都与不良生活习惯有关。
●空想时间长了，人就容易恍惚郁闷，这时候抑郁症就会缠上你。多想些美好的事情，不要去想那些漫无边际的东西。一个人能够踏实做到的，才是自己的。
●维生素B12的作用有：防止贫血，提高血液携氧能力，增强一个人的记忆力。需要每日补充，可从肝脏、鱼、牛奶及腰子中得到补充。, 百拇医药
●水是生命之源。饮水有学问，应当学会科学饮水：“饮水足量、宜饮温开水、不要口渴时才饮水、忌暴饮、忌饮有水垢的水、忌饮蒸馏水。”
●早晨起来喝一杯白开水，对身体健康有益处。医学专家忠告“长期饮用净化水，不但会造成人体内营养素失衡，同时也损害人体自身的功能”。
●在日常生活中，应注意摄入弱碱性食物。吃水果尽量带皮吃，因为果皮大多是弱碱性的。当然，一定要注意水果果皮的干净和卫生。
●保持良好的饮食习惯，不要天天饱食，尤其是晚上要少吃。要遵循科学的进食顺序，不科学的饮食方式容易使人得病。当然，要严格区别“少食”与“节食”的不同概念。
●多吃粗粮有利于健康。譬如番薯就是好东西，既是减肥的好食物，又是饮食平衡的好食品。因为番薯是偏碱性食物，便于食物碱酸中和。
●“道德修养养元气，凡事得失看淡一点。饮食清淡好养气，少吃一口保平安。心平以和气，控制自己的情绪，乐观快乐。长啸以舒气，歌唱家多长寿。安静能通气。”
●日常饮食要牢记，少吃食盐最为佳。暴饮暴食要不得，肥胖体重需控制。每天活动不可少，适量运动是关键。烟酒朋友要远离，嗜酒嗜烟疾病多。心理平衡少烦恼，健康身体有保障。
●目前，高血压病人每年新增加300多万，冠心病病人每年新增加110多万，脑血管病病人每年新增加150多万，得肿瘤的人则每年新增加160多万，这些都与不良生活习惯有关。
●空想时间长了，人就容易恍惚郁闷，这时候抑郁症就会缠上你。多想些美好的事情，不要去想那些漫无边际的东西。一个人能够踏实做到的，才是自己的。
●维生素B12的作用有：防止贫血，提高血液携氧能力，增强一个人的记忆力。需要每日补充，可从肝脏、鱼、牛奶及腰子中得到补充。, 百拇医药