健康参考（1191）
头发爱出油多吃杂粮
40岁以后，头发脱落逐渐增多，而冬季是头发生长最缓慢的时候，尤其对于头发总爱出油的人，稍不注意，头发就会脱落得更多。
适当的饮食调理对保养头发很有益处。油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，相对大米、白面而言，杂粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后不但容易产生饱腹感，而且更有利于身体中的油脂排出体外。
此外，头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。
(据《健康时报》)
后仰洗头不安全
近年来一些老年妇女美容时容易发生中风，而且中风均发生在洗头的过程中。
研究发现，洗头时头部向后仰，颈部向后弯曲，会减少脑部的血液供应，从而容易引起中风。医生进行的试验表明，老年人的颈部不能向后弯曲，也不能过于转动，当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，均可以明显阻碍颈部血管的血液流动，使大脑供血下降。轻者出现头晕、眼花，重者诱发中风。所以，老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动，要避免那些使头部长时间悬垂的姿势。
(据《北京青年报》)
老人棉被别太重
有关专家认为，将厚重的棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使人全身血液运行受阻，容易导致脑部血液障碍和缺氧，使脑静脉压与脑压增高。
如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过于厚重的棉被更容易突发“夜半卒中”。所以专家建议，冬季应尽量避免盖过于厚重的棉被，可选用质轻、保暖性能好的材料做被盖，或者使用能增加室温的暖气设备来解决御寒问题，以减少中风的发生。
(据《晚霞报》)
[1] 2 3 4 [下一页], 百拇医药(本报讯)
40岁以后，头发脱落逐渐增多，而冬季是头发生长最缓慢的时候，尤其对于头发总爱出油的人，稍不注意，头发就会脱落得更多。
适当的饮食调理对保养头发很有益处。油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，相对大米、白面而言，杂粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后不但容易产生饱腹感，而且更有利于身体中的油脂排出体外。
此外，头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。
(据《健康时报》)
后仰洗头不安全
近年来一些老年妇女美容时容易发生中风，而且中风均发生在洗头的过程中。
研究发现，洗头时头部向后仰，颈部向后弯曲，会减少脑部的血液供应，从而容易引起中风。医生进行的试验表明，老年人的颈部不能向后弯曲，也不能过于转动，当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，均可以明显阻碍颈部血管的血液流动，使大脑供血下降。轻者出现头晕、眼花，重者诱发中风。所以，老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动，要避免那些使头部长时间悬垂的姿势。
(据《北京青年报》)
老人棉被别太重
有关专家认为，将厚重的棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使人全身血液运行受阻，容易导致脑部血液障碍和缺氧，使脑静脉压与脑压增高。
如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过于厚重的棉被更容易突发“夜半卒中”。所以专家建议，冬季应尽量避免盖过于厚重的棉被，可选用质轻、保暖性能好的材料做被盖，或者使用能增加室温的暖气设备来解决御寒问题，以减少中风的发生。
(据《晚霞报》)
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