老年人是否需要和年轻人一样多的睡眠
老年人和年轻人最大的不同是睡眠时间的差异。年轻人大多是“夜猫子”，晚上睡得很晚，有些人要到次日凌晨1点钟才睡。第二天早上起床很晚，甚至可以睡到中午。而老年人却不行，他们精力有限，常常比较早就睡觉，但他们醒得很早，一般在早上4点钟醒来，有些甚至更早。老年人一旦醒来就很难再入睡。所以老年人中午都需要小酣一会儿。
有的人认为老年人不需要同年轻人有一样的睡眠时间，他们认为老年人睡眠就是比年轻人少，其实这是一种认识上的误区。老年人之所以睡眠少，是因为他们程度不同地存在脑功能障碍，其中表现之一就是睡眠障碍，有的是难以入睡，有的是睡眠时间很短，还有的是睡眠质量很差，睡不深。这些都会影响老年人的身体健康。所以当老年人有睡眠障碍时，应及时寻医问药，而不要错误地认为是正常的，从而贻误治疗，给老年人心身造成损害。
当然，还要注意的是如果老年人睡眠太多了也是不正常的。当老年人睡眠时间大大超过8小时，并且依然精神不佳，萎靡不振时，也应该及时到医院检查，看是否有其他的疾病。如果经过检查身体无大碍，就是老爱睡觉，应该警惕早期老年痴呆症。, 百拇医药(南京军区福州总医院干部病房一科 夏向南(主任医师))
有的人认为老年人不需要同年轻人有一样的睡眠时间，他们认为老年人睡眠就是比年轻人少，其实这是一种认识上的误区。老年人之所以睡眠少，是因为他们程度不同地存在脑功能障碍，其中表现之一就是睡眠障碍，有的是难以入睡，有的是睡眠时间很短，还有的是睡眠质量很差，睡不深。这些都会影响老年人的身体健康。所以当老年人有睡眠障碍时，应及时寻医问药，而不要错误地认为是正常的，从而贻误治疗，给老年人心身造成损害。
当然，还要注意的是如果老年人睡眠太多了也是不正常的。当老年人睡眠时间大大超过8小时，并且依然精神不佳，萎靡不振时，也应该及时到医院检查，看是否有其他的疾病。如果经过检查身体无大碍，就是老爱睡觉，应该警惕早期老年痴呆症。, 百拇医药(南京军区福州总医院干部病房一科 夏向南(主任医师))