自我按摩防治冠心病
冠心病属中医胸痛、胸痹范畴。按摩疗法对冠心病患者症状的缓解和消除有一定的作用。
一、胸腹部按摩
1.患者取坐位，两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行擦过皮肤，约20次；患者双手掌放松置于胸胁部，由后向前擦过皮肤，约20次，以感觉上胸部皮肤微微发热为宜。要领：手掌紧贴皮肤，力量和缓、均匀。
2.患者取坐位，用一手2至5指指尖点揉对侧腋窝，每侧点揉1分钟。将一只手的拇指，置于膻中穴(位于胸部前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点)上，稍向下点压用力后，保持压力不变，继之旋转揉动，产生酸胀感后，继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手。以相同手法点揉双侧大包穴(位于侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处) ，每侧点揉1分钟。
二、肢体部按摩
点揉内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)，及神门穴(位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)，按摩要领同上述点揉膻中穴。
点揉足三里(位于小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指)、三阴交(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)及血海穴(屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处)。按摩要领同上述点揉膻中穴，但力量稍大。
在进行以上按摩时，要求患者配合腹式呼吸，思想集中，使按摩手法尽可能与呼吸相配合，每日按摩1次，1个月为1疗程，连续3个月。, 百拇医药(北京中医药大学 崔轶凡(医学博士))
一、胸腹部按摩
1.患者取坐位，两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行擦过皮肤，约20次；患者双手掌放松置于胸胁部，由后向前擦过皮肤，约20次，以感觉上胸部皮肤微微发热为宜。要领：手掌紧贴皮肤，力量和缓、均匀。
2.患者取坐位，用一手2至5指指尖点揉对侧腋窝，每侧点揉1分钟。将一只手的拇指，置于膻中穴(位于胸部前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点)上，稍向下点压用力后，保持压力不变，继之旋转揉动，产生酸胀感后，继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手。以相同手法点揉双侧大包穴(位于侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处) ，每侧点揉1分钟。
二、肢体部按摩
点揉内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)，及神门穴(位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)，按摩要领同上述点揉膻中穴。
点揉足三里(位于小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指)、三阴交(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)及血海穴(屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处)。按摩要领同上述点揉膻中穴，但力量稍大。
在进行以上按摩时，要求患者配合腹式呼吸，思想集中，使按摩手法尽可能与呼吸相配合，每日按摩1次，1个月为1疗程，连续3个月。, 百拇医药(北京中医药大学 崔轶凡(医学博士))