让老年斑来得更晚些
广西医科大学附属医院副主任医师 林湘艳
当褐色的斑点爬上你的手，你多半会发出叹息：岁月不饶人哪!可这种斑点真是年老的标志吗？不一定；那么，有办法能让老年斑来得更晚一些吗？一定有。
年纪轻轻咋长了老年斑
还未到40岁的章女士，近段日子手背上突然长出了大大小小的褐色斑点，最大的一颗和黄豆大小差不多。去医院一查，居然是老年斑!令章女士很是疑惑：年纪轻轻怎么就长老年斑，我是不是早老了？
一般情况下，老年斑是老年人的“专利”，中青年人如果出现老年斑，可能与家族遗传因素、体内营养结构不合理及过多紫外线照射等原因有关，未必就是说你老了。所以发现长老年斑不必太惊慌，首先要调整心态，保持乐观，工作、娱乐应劳逸适度，并在医生指导下进行治疗。在个人饮食方面，注意补充维生素E、维生素C、胡萝卜素等，具有抗氧化和抗衰老的功能。通过内外调理，老年斑会逐渐变平，颜色趋于淡化甚至接近正常肤色。
, 百拇医药
如何让老年斑来得晚些
人老了都会长老年斑，那么怎样让老年斑来得更晚些呢？首先就要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常皮肤刺激，如果皮肤出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，药食结合效果较好。
药物防治 每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克，还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用对抑制和消除老年斑都有一定效果。
饮食调理 最好调整饮食中的脂肪含量，动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。经常吃水果及胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物。
击退老年斑试试小窍门
, http://www.100md.com
1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，色斑数目较多时，宜用5-氟尿嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使手上的老年斑自行消失。
2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，对减褪色素，消除斑点有效。
需要注意的是，如果老年斑发生了以下改变，应到医院做检查：在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大，应警惕合并内脏恶性肿瘤的可能；色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛；斑的质地变硬，表面变得粗糙，角化明显，剥脱后有小出血点；表面溃烂出血；周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大；局部淋巴结肿大。
认识老年斑
老年斑，医学上被称为脂溢性角化病，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。这是因为日光照射、皮肤老化以及慢性炎症等原因造成的，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前、手背等。开始时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，厚度也增加。, 百拇医药
当褐色的斑点爬上你的手，你多半会发出叹息：岁月不饶人哪!可这种斑点真是年老的标志吗？不一定；那么，有办法能让老年斑来得更晚一些吗？一定有。
年纪轻轻咋长了老年斑
还未到40岁的章女士，近段日子手背上突然长出了大大小小的褐色斑点，最大的一颗和黄豆大小差不多。去医院一查，居然是老年斑!令章女士很是疑惑：年纪轻轻怎么就长老年斑，我是不是早老了？
一般情况下，老年斑是老年人的“专利”，中青年人如果出现老年斑，可能与家族遗传因素、体内营养结构不合理及过多紫外线照射等原因有关，未必就是说你老了。所以发现长老年斑不必太惊慌，首先要调整心态，保持乐观，工作、娱乐应劳逸适度，并在医生指导下进行治疗。在个人饮食方面，注意补充维生素E、维生素C、胡萝卜素等，具有抗氧化和抗衰老的功能。通过内外调理，老年斑会逐渐变平，颜色趋于淡化甚至接近正常肤色。
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如何让老年斑来得晚些
人老了都会长老年斑，那么怎样让老年斑来得更晚些呢？首先就要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常皮肤刺激，如果皮肤出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，药食结合效果较好。
药物防治 每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克，还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用对抑制和消除老年斑都有一定效果。
饮食调理 最好调整饮食中的脂肪含量，动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。经常吃水果及胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物。
击退老年斑试试小窍门
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1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，色斑数目较多时，宜用5-氟尿嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使手上的老年斑自行消失。
2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，对减褪色素，消除斑点有效。
需要注意的是，如果老年斑发生了以下改变，应到医院做检查：在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大，应警惕合并内脏恶性肿瘤的可能；色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛；斑的质地变硬，表面变得粗糙，角化明显，剥脱后有小出血点；表面溃烂出血；周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大；局部淋巴结肿大。
认识老年斑
老年斑，医学上被称为脂溢性角化病，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。这是因为日光照射、皮肤老化以及慢性炎症等原因造成的，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前、手背等。开始时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，厚度也增加。, 百拇医药