排痰的四个方法
排痰对呼吸疾病治疗很重要。用科学的方法帮助患者顺利排出痰液，可降低感染风险，降低住院治疗的风险和费用。以下是排痰的注意事项及方法，患者不妨借鉴：
一、保湿排痰：保持居室空气清新，定时开窗通风换气，最好将室内温度保持在18—22摄氏度，但不要让冷风直接吹到患者身上。房间相对湿度要保持在60%—65%，有利于保持患者呼吸道黏膜的湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，帮助痰液排出。冬季使用暖气往往会造成室内空气干燥，家里最好应用空气加湿器，但要注意最好使用凉开水，并每天更换，定期清洁加湿器，防止加湿器内细菌滋生造成空气污染。
二、饮水法：咳嗽的患者常有不同程度的脱水，这会加重呼吸道炎症和分泌物黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使气道湿化，黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时还能改善血液循环，使机体代谢所生的废物或毒素迅速从尿中排出，减轻其对呼吸道的刺激。
三、拍背法：拍背可促使痰液松动。将手掌微曲成弓行，五指并拢，形成空心状，以手腕为支点，借助上臂力量有节奏地扣拍患者胸背部。注意力量不宜过大，不能造成患者疼痛，以患者皮肤稍微发红为宜，每个部位最好固定扣拍30秒左右，再扣拍下一个部位，移动顺序为由外向里，由下向上，每侧肺至少拍3—5分钟，每日拍2—3次。应注意别在饭后一小时内拍背，避免引起食物返流，造成误吸。
四、走动转体法：较长时间卧床的病人，其咳喘症状都较为严重，行动也感吃力。因此，在气候较为温和的中午，应设法让稍能走动的患者在室外散步；畏寒者也应在室内活动。卧床患者应由家属经常为之翻身、拍背，因为这些活动可促进患者深吸气，增大肺活量，促进痰液排出。
对婴幼儿，以前两种方法为宜，拍背时手法宜轻；活动能力尚可的老人应鼓励其多活动；卧床患者则以经常协助患者翻身、活动和拍背为主。此外，卧床患者体质差，无力排痰，容易形成痰痂阻塞气道。家属除了需随时注意观察外，还需掌握急救方法：如出现痰阻，可用餐匙柄压舌，将裹有纱布的手指伸进其喉咙，将阻塞的痰块抠出，以缓解患者呼吸困难。▲, 百拇医药(首都医科大学附属北京朝阳医院 李 洁)
一、保湿排痰：保持居室空气清新，定时开窗通风换气，最好将室内温度保持在18—22摄氏度，但不要让冷风直接吹到患者身上。房间相对湿度要保持在60%—65%，有利于保持患者呼吸道黏膜的湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，帮助痰液排出。冬季使用暖气往往会造成室内空气干燥，家里最好应用空气加湿器，但要注意最好使用凉开水，并每天更换，定期清洁加湿器，防止加湿器内细菌滋生造成空气污染。
二、饮水法：咳嗽的患者常有不同程度的脱水，这会加重呼吸道炎症和分泌物黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使气道湿化，黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时还能改善血液循环，使机体代谢所生的废物或毒素迅速从尿中排出，减轻其对呼吸道的刺激。
三、拍背法：拍背可促使痰液松动。将手掌微曲成弓行，五指并拢，形成空心状，以手腕为支点，借助上臂力量有节奏地扣拍患者胸背部。注意力量不宜过大，不能造成患者疼痛，以患者皮肤稍微发红为宜，每个部位最好固定扣拍30秒左右，再扣拍下一个部位，移动顺序为由外向里，由下向上，每侧肺至少拍3—5分钟，每日拍2—3次。应注意别在饭后一小时内拍背，避免引起食物返流，造成误吸。
四、走动转体法：较长时间卧床的病人，其咳喘症状都较为严重，行动也感吃力。因此，在气候较为温和的中午，应设法让稍能走动的患者在室外散步；畏寒者也应在室内活动。卧床患者应由家属经常为之翻身、拍背，因为这些活动可促进患者深吸气，增大肺活量，促进痰液排出。
对婴幼儿，以前两种方法为宜，拍背时手法宜轻；活动能力尚可的老人应鼓励其多活动；卧床患者则以经常协助患者翻身、活动和拍背为主。此外，卧床患者体质差，无力排痰，容易形成痰痂阻塞气道。家属除了需随时注意观察外，还需掌握急救方法：如出现痰阻，可用餐匙柄压舌，将裹有纱布的手指伸进其喉咙，将阻塞的痰块抠出，以缓解患者呼吸困难。▲, 百拇医药(首都医科大学附属北京朝阳医院 李 洁)