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猪肝
http://www.100md.com 2008年12月15日 《家庭医生报》 2008年12月15日(总第1192期)
     猪肝中含有人体必需的维生素A、维生素B、维生素D及铁等重要的营养素。猪肝被营养学家指定为孕妇和哺乳妇女的补血佳品。

    猪肝瘦肉汤

    原料:

    枸杞叶、子各30克,猪肝、猪瘦肉各50克,酱油、盐各适量。

    做法: 1.猪肝洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片,用酱油、盐腌10分钟;枸杞叶洗净,枸杞洗净。

    2.枸杞叶放入锅内,加清水适量,文火煲至枸杞叶出味,捞起不要。放入枸杞煮沸后,再投入猪肝、猪瘦肉煮至熟,调味食用。

    炸猪肝卷

    原料:

    猪肝250克,摊鸡蛋皮50克,荸荠30克,面包渣、花生油、盐、味精、料酒、花椒粉、湿淀粉、白糖各适量。

    做法:

    ①猪肝剁成细泥,加料酒、盐、味精、白糖、花椒粉、湿淀粉拌匀;荸荠切成末,和面包渣一起放在猪肝泥碗内,拌匀即成猪肝馅。

    ②摊鸡蛋皮平铺在案板上,切成大片,每片涂一层猪肝馅,卷成粗卷,入屉旺火蒸10分钟。

    ③炒锅放花生油烧热,下入猪肝卷速炸1分钟,捞出控油,切成菱形片即成。

    卤猪肝

    原料: 猪肝1000克,精盐、料酒、酱油、白糖、姜块、花椒、大料、桂皮、丁香、甘草各适量。

    做法:

    1.猪肝洗净,用洁布搌去浮水,撒上精盐,用手擦遍,放入开水内略氽片刻捞出,控去水分待用。

    2.锅内注入约1000克清水,加入精盐、酱油、料酒、白糖、姜块(拍破)、花椒、大料、桂皮、丁香、甘草,烧开后,用小火煮30分钟,捞出味料,留下卤汁。

    3.氽过的猪肝放入卤汁锅内,烧开后用小火煮约30分钟,将猪肝捞出晾凉,切片装盘便可食用。, http://www.100md.com