别强迫孩子午睡
许多家长要求孩子午睡，但是总有一部分孩子不喜欢午睡。孩子一定要睡午觉吗？有着十余年育儿保健工作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。
蒋志阳说，尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说，生长激素主要是在睡觉时分泌，熟睡时分泌更多。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午睡一两个小时，对促进生长激素的分泌是有好处的。但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。
只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了，就不会对生长激素的分泌造成太大影响，因而家长不必强制孩子午睡。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。
总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。
华龙
眼霜的选择
20岁时要补水
此时要选择一款质地舒爽的眼霜，诸如啫喱类，能有效祛除眼袋和黑眼圈。不要选营养类、油腻的眼霜，以防出现脂肪粒。在涂抹眼霜时，切勿用手指挤压眼周的肌肤，要轻轻地将眼霜推开，因为眼周的肌肤只有其他部位皮肤厚度的三分之一，非常娇嫩。
30岁时对抗细纹
这个阶段最重要的是对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持眼部肌肤年轻的状态。此时一定要加强保湿，可选择大品牌的去细纹类眼霜。另外，绝不能在眼周使用面霜，面霜对于娇嫩的眼部肌肤而言营养成分过高，易产生脂肪粒甚至引起眼周肌肤过敏。
40岁时要除皱
这时必须采用含高浓度再生成分的眼霜以除皱，紧实松弛的眼部肌肤。不要再因为迷恋啫喱或凝胶的清爽感觉而使用它们，它们对皱纹毫无作用。为延缓衰老，应选用质地更稠、富有营养的眼霜。
50岁时重修饰
50岁时应采用除皱、紧致，并具有修饰作用的眼霜。松弛的眼袋是这一年龄段的大敌，它使眼睛显得无神。这个阶段只涂眼霜是不够的，表情纹和松弛的眼睑都需要能促进肌肉活力的产品。
王朵拉, http://www.100md.com
蒋志阳说，尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说，生长激素主要是在睡觉时分泌，熟睡时分泌更多。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午睡一两个小时，对促进生长激素的分泌是有好处的。但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。
只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了，就不会对生长激素的分泌造成太大影响，因而家长不必强制孩子午睡。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。
总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。
华龙
眼霜的选择
20岁时要补水
此时要选择一款质地舒爽的眼霜，诸如啫喱类，能有效祛除眼袋和黑眼圈。不要选营养类、油腻的眼霜，以防出现脂肪粒。在涂抹眼霜时，切勿用手指挤压眼周的肌肤，要轻轻地将眼霜推开，因为眼周的肌肤只有其他部位皮肤厚度的三分之一，非常娇嫩。
30岁时对抗细纹
这个阶段最重要的是对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持眼部肌肤年轻的状态。此时一定要加强保湿，可选择大品牌的去细纹类眼霜。另外，绝不能在眼周使用面霜，面霜对于娇嫩的眼部肌肤而言营养成分过高，易产生脂肪粒甚至引起眼周肌肤过敏。
40岁时要除皱
这时必须采用含高浓度再生成分的眼霜以除皱，紧实松弛的眼部肌肤。不要再因为迷恋啫喱或凝胶的清爽感觉而使用它们，它们对皱纹毫无作用。为延缓衰老，应选用质地更稠、富有营养的眼霜。
50岁时重修饰
50岁时应采用除皱、紧致，并具有修饰作用的眼霜。松弛的眼袋是这一年龄段的大敌，它使眼睛显得无神。这个阶段只涂眼霜是不够的，表情纹和松弛的眼睑都需要能促进肌肉活力的产品。
王朵拉, http://www.100md.com