勤动身长泰 常乐寿自高
古人说：业精于勤，荒于嬉。笔者将其引申到到养生学上，要说“寿源于勤，荒于懒”。
我的健康我做主，我的寿命我当家。其实，人的寿命是一种自我经营，岁月有值，人生有为，只要把握好生命的规律，弄通养生之道，积极不断地向生命充值，不仅可以尽享天赋岁月，还能益寿延年。
天道酬勤，大自然偏爱勤人，呵护他少病多壮。人的一生，勤有作为，勤有收获，勤有发展，勤有养护。积极的人生，就是一个勤的过程。青少年时期，勤学好问是获取知识的便捷通道，脑勤、眼勤、嘴勤、手勤、脚勤是成功的必由之路；壮年是黄金年龄段，勤思考、勤动手、勤调查就可硕果累累；步入中老年行列，更是重视这个勤字，君不见，有的人年轻时忙于工作、生活，以为活动量能够满足“内需”，一到中年就注重给身体“充电”，体操、慢跑、打拳等晨练活动“琳琅满目”；老年人也不甘落后，什么老年舞、简易太极拳、“微型”气功等，真是“老牛不服夕阳短，以动为补自奋蹄”。
然而，许多人就是在这个“勤”字上出了问题。有的人不但不爱活动身体，还懒得动脑筋，无所事事，散漫无聊，加速了身体衰老；有的身动多，脑动少，体质“无病”，但因为头脑迟钝，老气横秋，也算不上健康；还有的人只动脑，而不注意健身，体质衰弱，神情疲惫，也难以使生命之树常青。
提起养生长寿之道，人们就会想起“彭祖活800”的传说，养生长寿学说，是彭祖文化的核心。徐州市是远古时期由彭祖开创的大彭氏国的所在地，故又称彭城。彭城晚报报道，彭城寿翁多，研究养生学的人也多。家住徐州市文化城附近的张绍堂老人年已96岁，身体健朗、思维清晰，最近又迷上了电脑，备了一台台式电脑和一台笔记本电脑，在电脑上看书、记笔记，其乐无穷。张老对自己的养生经验总结出一个字——— 勤：勤读勤写，不动笔墨不读书，阳台上放着上百本的阅读笔记，每一本上都注明某年某月某日；勤动手脚，爱好旅游、种花、书法、绘画，曾游览过17个省87座城市，每天步行10余里；勤于“经营”，他现在有“每日四要”：晨练、午寐、晚步、夜眠。看来，张老要一个勤字写到底了!
养生勤为先。养生保健的方法多种多样，每个人可根据各自情况来选择合适的方式，但养生保健中勤字最重要，人懒时生命也会跟着偷懒!体脑双勤会使你身心兼养，长命百岁。(郭盛永), 百拇医药
我的健康我做主，我的寿命我当家。其实，人的寿命是一种自我经营，岁月有值，人生有为，只要把握好生命的规律，弄通养生之道，积极不断地向生命充值，不仅可以尽享天赋岁月，还能益寿延年。
天道酬勤，大自然偏爱勤人，呵护他少病多壮。人的一生，勤有作为，勤有收获，勤有发展，勤有养护。积极的人生，就是一个勤的过程。青少年时期，勤学好问是获取知识的便捷通道，脑勤、眼勤、嘴勤、手勤、脚勤是成功的必由之路；壮年是黄金年龄段，勤思考、勤动手、勤调查就可硕果累累；步入中老年行列，更是重视这个勤字，君不见，有的人年轻时忙于工作、生活，以为活动量能够满足“内需”，一到中年就注重给身体“充电”，体操、慢跑、打拳等晨练活动“琳琅满目”；老年人也不甘落后，什么老年舞、简易太极拳、“微型”气功等，真是“老牛不服夕阳短，以动为补自奋蹄”。
然而，许多人就是在这个“勤”字上出了问题。有的人不但不爱活动身体，还懒得动脑筋，无所事事，散漫无聊，加速了身体衰老；有的身动多，脑动少，体质“无病”，但因为头脑迟钝，老气横秋，也算不上健康；还有的人只动脑，而不注意健身，体质衰弱，神情疲惫，也难以使生命之树常青。
提起养生长寿之道，人们就会想起“彭祖活800”的传说，养生长寿学说，是彭祖文化的核心。徐州市是远古时期由彭祖开创的大彭氏国的所在地，故又称彭城。彭城晚报报道，彭城寿翁多，研究养生学的人也多。家住徐州市文化城附近的张绍堂老人年已96岁，身体健朗、思维清晰，最近又迷上了电脑，备了一台台式电脑和一台笔记本电脑，在电脑上看书、记笔记，其乐无穷。张老对自己的养生经验总结出一个字——— 勤：勤读勤写，不动笔墨不读书，阳台上放着上百本的阅读笔记，每一本上都注明某年某月某日；勤动手脚，爱好旅游、种花、书法、绘画，曾游览过17个省87座城市，每天步行10余里；勤于“经营”，他现在有“每日四要”：晨练、午寐、晚步、夜眠。看来，张老要一个勤字写到底了!
养生勤为先。养生保健的方法多种多样，每个人可根据各自情况来选择合适的方式，但养生保健中勤字最重要，人懒时生命也会跟着偷懒!体脑双勤会使你身心兼养，长命百岁。(郭盛永), 百拇医药