过年了，妈妈有时间做各种各样好吃的东西，这下宝宝可要一饱口福了。

    不过，提醒妈妈们：当心宝宝染上节日营养病。

    宝宝版满汉全席

    过年的主题之一就是“吃”。为宝宝安排过年的饮食，妈妈不仅要让宝宝“吃得丰富”，更要“吃得营养”。掌握宝宝的营养饮食安排六要点，你就能做到游刃有余了。

    要点1每天喝乳品或豆浆1～2杯

    乳品或豆制品容易被消化吸收，1～2杯乳品或豆浆，既摄取优质蛋白质和其他营养素，又摄入大量的钙。

    要点2每天吃主食2～4小碗

    主食以谷类食物为主，是热能的主要来源。选择面条、面点、玉米粥或软饭，每天让宝宝吃2～4小碗。2岁后宝宝的主食量可以增加50克左右。

    要点3每天添加高蛋白质食物25～50克

    高蛋白质食物是优质蛋白质的主要来源，可以从鱼肉、猪肉、禽肉、鸡蛋和豆类制品中获取。2岁后宝宝的高蛋白食物增加25克左右。

    要点4每天吃足量蔬菜50～100克

    新鲜蔬菜是维生素和矿物质的主要来源。每天吃50～100克蔬菜，约半碗，并和主食一同吃。选择胡萝、油菜、小白菜、南瓜、红薯等蔬菜 ......