戒烟后复吸 肺功能衰竭更快
如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来。复吸的危害其实是非常大的，甚至比戒烟前对人体的危害更大。其中最重要的危害是戒烟复吸后肺功能衰竭更快。美国某大学的专家曾经对477人的戒烟者进行了调查，结果显示，戒烟后又重新吸烟的人，比一直吸烟的人肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重吸，对人体健康的危害将会加重。大多数复吸发生在戒烟后不久，也有少数人在戒烟数月甚至几年后出现复吸。防止复吸是戒烟过程中非常重要的环节，主要注意以下几点：
1.控制持续的吸烟欲望。当有吸烟冲动时可以做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力。
2.创造一个有助于戒烟的环境。可以在过去总是吸烟的地方和场合放置警示牌，或者选择一些替代品来帮助克服以往吸烟的动作，如咀嚼口香糖。
3.选择适合自己的戒烟方法。选择采用“逐渐减量法”或“突然停止法”。“突然停止法”虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状，但由于戒烟药物的使用，不适症状会明显减轻，所以建议最好采用“突然停止法”。, 百拇医药(武汉协和医院呼吸内科 周琼)
1.控制持续的吸烟欲望。当有吸烟冲动时可以做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力。
2.创造一个有助于戒烟的环境。可以在过去总是吸烟的地方和场合放置警示牌，或者选择一些替代品来帮助克服以往吸烟的动作，如咀嚼口香糖。
3.选择适合自己的戒烟方法。选择采用“逐渐减量法”或“突然停止法”。“突然停止法”虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状，但由于戒烟药物的使用，不适症状会明显减轻，所以建议最好采用“突然停止法”。, 百拇医药(武汉协和医院呼吸内科 周琼)