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名家养生(22) 愚谷老人
http://www.100md.com 2009年1月12日 《中国中医药报》 第3057期
    愚谷老人,宋朝人,著《延寿第一绅言》,作者的真实姓名及生平尚待考证。“绅”是古代士大夫束于衣外的大带,遇有要事,还可以记在上面以便提醒,称为“书绅”。“绅言”相当于备忘录、座右铭或格言。书名《延寿第一绅言》,可以被理解为“最重要的延寿格言”。全书一卷,不分篇章,主要强调延寿之道,首重修心养性、淡名利、节情欲,即以清心寡欲为主要手段,保持精、气、神之完备。其主要观点为:

    一、防衰宜早。作者主张早事节欲,以防早衰。认为如果不早事节欲,则收效甚微,“待老而求保生,是犹贫而后积蓄,虽勤亦无补矣”。

    二、清心寡欲。是这本书着墨最浓之处,强调心清则欲念自消,不仅可弥补先天禀赋不足,还使自身精充肾固,强身延寿,并能促进生育能力,且所生子女多健康、聪明;反之则或早夭,或少子,即使得子,亦愚钝而短寿。

    三、顺应自然。愚谷老人本老庄、《内经》顺应自然,天人相应之理,认为在运人体自身之气时,与天地真气同运,则自觉身体清和。意思是说气功锻炼也要结合自然界阴阳消长之气,与之同步进行,就会收到特殊效果。这与现代时间生物学的观点吻合。

    四、优生长寿。优生与寿命的问题,虽然以前养生学家早已提及,但认识更为深刻者,似为愚谷老人,他当时已经注意到先天畸形所产生的原因是父母“神伤气惫精亏”所造成的。现代研究认为先天畸形与父母精、卵细胞中遗传基因的变异有关,这种“变异”在中医看来就属于“精亏”,体现了愚谷老人对遗传学的认识达到了相当高的水平。

    , 百拇医药(刘 勇)