自我调理防痔疮
痔疮虽是局部病变，但与全身有密切关系，注意加强自我调理，持之以恒地采取科学合理的相应措施，是可以起到预防作用的。
加强锻炼 经常参加多种体育活动如跑步、做操、游泳、打球、太极拳、气功等体育活动，有益于血液循环，增强体质，提高机体抗病能力，对于痔疮也有一定的预防作用。
饮食调理 饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的主要因素之一。饮食方面要多食新鲜蔬菜和水果，可增加胃肠蠕动,润肠通便。应禁忌和少食刺激性饮食：如烟、酒类、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、葱、蒜以及炸、烤等食品。多喝水及多吃富含纤维的食物。
养成定时大便习惯 缩短排便时间，每次1～3分钟。排便时不要过于用力，当有便意时不要强忍着不去大便。排便时看书报、抽烟、久蹲久坐，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
注意肛门卫生 排便后用温水清洗肛门，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。要保持肛门皮肤干燥。勤换内裤，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
注意孕期保健 孕妇在妊娠后期，可致腹压增高，特别是下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，可以使痔静脉回流受阻，容易诱发痔疮。因此，孕妇每天要坚持适当时间的平卧并经常检查胎位，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅。
同时，高血压、胃肠疾病、前列腺增生等都可能诱发痔疮，应积极治疗。, 百拇医药(南京军区福州总医院中医科 熊南江(副主任医师))
加强锻炼 经常参加多种体育活动如跑步、做操、游泳、打球、太极拳、气功等体育活动，有益于血液循环，增强体质，提高机体抗病能力，对于痔疮也有一定的预防作用。
饮食调理 饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的主要因素之一。饮食方面要多食新鲜蔬菜和水果，可增加胃肠蠕动,润肠通便。应禁忌和少食刺激性饮食：如烟、酒类、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、葱、蒜以及炸、烤等食品。多喝水及多吃富含纤维的食物。
养成定时大便习惯 缩短排便时间，每次1～3分钟。排便时不要过于用力，当有便意时不要强忍着不去大便。排便时看书报、抽烟、久蹲久坐，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
注意肛门卫生 排便后用温水清洗肛门，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。要保持肛门皮肤干燥。勤换内裤，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
注意孕期保健 孕妇在妊娠后期，可致腹压增高，特别是下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，可以使痔静脉回流受阻，容易诱发痔疮。因此，孕妇每天要坚持适当时间的平卧并经常检查胎位，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅。
同时，高血压、胃肠疾病、前列腺增生等都可能诱发痔疮，应积极治疗。, 百拇医药(南京军区福州总医院中医科 熊南江(副主任医师))