古代思想家的养生观
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2009年1月13日
一.孔子的养生观
孔子是<<论语>>的作者,春秋时代的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家.
他的主要养生观是:
仁者寿:开创了我国伦理养生的先河.
不时,不食:强调吃食令菜(四季菜).开创了四季养生的先河.
推出少、壮、老三个阶段的养生准则.
少年养生,戒之在色,因为少年时候气血未定.
壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命.
老年养生,戒之在得,因为气学已衰,就要知足了.
二.孟子的养生观
孟子,战国时代的著名思想家,儒家创始人.活到84岁,著有<<孟子>>一书.
他的主要养生观是:
<<孟子>>主要强调伦理养生.重点是养气,养浩然之气,人有了这个凛然正气,就立的正,站的直,铮铮铁骨,活的潇洒洒脱,自然会长寿.
与此相适应,孟子的伦理养生又提出“舍身取义”的观点，有舍才有得，这种超脱，反而会成为人抵抗厄运，保证生命质量的精神动力.
提出重节气的主张:富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈.
孟子还主张清心寡欲.他说:“养心莫善于寡欲.
三.老子的养生观
老子,春秋时代著名思想家,道家的祖师.也是中国传统文化中著名的寿星.
老子长寿秘诀在神养.
他主张静静无为,强调无欲静养;主张知足长乐.
老子尤其主张道发自然,强调人与自然相融才是更高境界的养生.
四.庄子的养生观.
庄子名庄周,战国时代著名道家人物.
庄子也重神养,主张“忘我”的超神养生。中吐纳，提出“吐故纳新”.重仿生养生,提出“熊经鸟申”的引导方法.
五.韩非子的养生观.
韩非子是战国时代法家思想家韩非,著作是<<韩非子>>.
强调食养生,认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好，但易伤人身体 .
重视神养:主张少费神,少劳心.
主张静养:认为静养有利于身体健康.
六.<<吕氏春秋>>的养生观.
这本书是秦时著名政治家吕不韦集合他的门客写成的,所以冠以“吕氏”，书的内容庞杂，一般归到杂家.
主张节制情欲：提出声色滋味不节，都不利与养生.
重视通窍：提出“流动的水才不会腐恶发臭，转动门轴不会生虫朽烂”。认为人体三百六十节都通利，才能目明耳聪，鼻息、口和.强调去污排毒，认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故.后来成为了“流水不腐，户枢不蠢”的成语，告戒人们要经常运动，才能健康长寿., 百拇医药
孔子是<<论语>>的作者,春秋时代的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家.
他的主要养生观是:
仁者寿:开创了我国伦理养生的先河.
不时,不食:强调吃食令菜(四季菜).开创了四季养生的先河.
推出少、壮、老三个阶段的养生准则.
少年养生,戒之在色,因为少年时候气血未定.
壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命.
老年养生,戒之在得,因为气学已衰,就要知足了.
二.孟子的养生观
孟子,战国时代的著名思想家,儒家创始人.活到84岁,著有<<孟子>>一书.
他的主要养生观是:
<<孟子>>主要强调伦理养生.重点是养气,养浩然之气,人有了这个凛然正气,就立的正,站的直,铮铮铁骨,活的潇洒洒脱,自然会长寿.
与此相适应,孟子的伦理养生又提出“舍身取义”的观点，有舍才有得，这种超脱，反而会成为人抵抗厄运，保证生命质量的精神动力.
提出重节气的主张:富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈.
孟子还主张清心寡欲.他说:“养心莫善于寡欲.
三.老子的养生观
老子,春秋时代著名思想家,道家的祖师.也是中国传统文化中著名的寿星.
老子长寿秘诀在神养.
他主张静静无为,强调无欲静养;主张知足长乐.
老子尤其主张道发自然,强调人与自然相融才是更高境界的养生.
四.庄子的养生观.
庄子名庄周,战国时代著名道家人物.
庄子也重神养,主张“忘我”的超神养生。中吐纳，提出“吐故纳新”.重仿生养生,提出“熊经鸟申”的引导方法.
五.韩非子的养生观.
韩非子是战国时代法家思想家韩非,著作是<<韩非子>>.
强调食养生,认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好，但易伤人身体 .
重视神养:主张少费神,少劳心.
主张静养:认为静养有利于身体健康.
六.<<吕氏春秋>>的养生观.
这本书是秦时著名政治家吕不韦集合他的门客写成的,所以冠以“吕氏”，书的内容庞杂，一般归到杂家.
主张节制情欲：提出声色滋味不节，都不利与养生.
重视通窍：提出“流动的水才不会腐恶发臭，转动门轴不会生虫朽烂”。认为人体三百六十节都通利，才能目明耳聪，鼻息、口和.强调去污排毒，认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故.后来成为了“流水不腐，户枢不蠢”的成语，告戒人们要经常运动，才能健康长寿., 百拇医药