高血压患者如何健康过春节
春节是合家团聚的好日子，也是高血压患者尤需小心的时候。每年在这段时间，由于生活方式不当等原因，高血压患者往往容易使病情加重。为使春节过得团团圆圆，和和美美，青岛黄海制药健康专家提出了几项干预措施，请高血压患者注意。
一忌：擅自停药
过春节时，很多患者嫌吃药“不吉利”，于是擅自停药。殊不知这样很容易导致严重的并发症，如发生前壁心肌梗死等。黄海制药专家提醒，不论何时，高血压患者都要按时吃药。尤其中老年人，为防止中风，最好服用伲福达等长效钙拮抗剂，因其具有明显的降压以及抗心绞痛的作用，而又不妨碍糖及脂代谢，且服药顺从性良好等优点，已成为治疗高血压的一线用药之一。此外，长效钙拮抗剂还具抗动脉粥样硬化作用，较利尿剂等更能降低脑中风的危险，是中老年及心血管疾病患者的理想用药。
二忌：过度兴奋
节日里亲朋好友欢聚在一起，情绪容易激动。这样会使人体内一种叫儿茶酚胺的物质增加，导致全身动脉收缩，血压升高，诱发脑溢血等。因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，这是保证血压稳定的重要因素。
三忌：烟酒
春节期间频繁的宴会，容易导致吸烟饮酒过量，对血压的稳定非常不利。据医学实验证明，吸一支香烟，可缩短高血压患者7秒钟寿命；过量酒更是高血压的罪魁祸首，只有远离烟酒，方可保血压平安，让高血压患者轻轻松松过春节。
四忌：过度劳累
长假里正常的生活方式被打破，待客、打牌、串门等很容易过度疲劳，导致好不容易维持得不错的血压又扶摇直上，有的甚至还出现脑溢血等严重后果。因此，春节期间高血压患者仍须做到起居有规律，以保证休息和睡眠时间。
五忌：摄入过多脂肪和糖类
过年期间，油腻食物增加，很容易不知不觉中多进食高脂肪食物，脂肪尤其是动物性脂肪会使胆固醇和脂蛋白增加；而含糖类食物则易升高甘油三酯，使血液粘度增大，并使血钙降低，不利于降低血压。青岛黄海健康专家指出，由于节日期间运动量减少，因此应比平日更要注意荤素搭配，建议要以清淡饮食为主，少荤少油少甜食，多蔬菜多粗粮。
六忌：暴饮暴食
春节期间，聚会多，饮食多不节制，血管负担重，影响心脏正常活动。建议要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。
最后，青岛黄海制药专家还特别强调：做一些适当的运动对预防心脑血管疾病也很重要。老年人可以选择打太极拳、慢走等非剧烈运动项目，避免劳累导致心脏负。
(言利), http://www.100md.com
一忌：擅自停药
过春节时，很多患者嫌吃药“不吉利”，于是擅自停药。殊不知这样很容易导致严重的并发症，如发生前壁心肌梗死等。黄海制药专家提醒，不论何时，高血压患者都要按时吃药。尤其中老年人，为防止中风，最好服用伲福达等长效钙拮抗剂，因其具有明显的降压以及抗心绞痛的作用，而又不妨碍糖及脂代谢，且服药顺从性良好等优点，已成为治疗高血压的一线用药之一。此外，长效钙拮抗剂还具抗动脉粥样硬化作用，较利尿剂等更能降低脑中风的危险，是中老年及心血管疾病患者的理想用药。
二忌：过度兴奋
节日里亲朋好友欢聚在一起，情绪容易激动。这样会使人体内一种叫儿茶酚胺的物质增加，导致全身动脉收缩，血压升高，诱发脑溢血等。因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，这是保证血压稳定的重要因素。
三忌：烟酒
春节期间频繁的宴会，容易导致吸烟饮酒过量，对血压的稳定非常不利。据医学实验证明，吸一支香烟，可缩短高血压患者7秒钟寿命；过量酒更是高血压的罪魁祸首，只有远离烟酒，方可保血压平安，让高血压患者轻轻松松过春节。
四忌：过度劳累
长假里正常的生活方式被打破，待客、打牌、串门等很容易过度疲劳，导致好不容易维持得不错的血压又扶摇直上，有的甚至还出现脑溢血等严重后果。因此，春节期间高血压患者仍须做到起居有规律，以保证休息和睡眠时间。
五忌：摄入过多脂肪和糖类
过年期间，油腻食物增加，很容易不知不觉中多进食高脂肪食物，脂肪尤其是动物性脂肪会使胆固醇和脂蛋白增加；而含糖类食物则易升高甘油三酯，使血液粘度增大，并使血钙降低，不利于降低血压。青岛黄海健康专家指出，由于节日期间运动量减少，因此应比平日更要注意荤素搭配，建议要以清淡饮食为主，少荤少油少甜食，多蔬菜多粗粮。
六忌：暴饮暴食
春节期间，聚会多，饮食多不节制，血管负担重，影响心脏正常活动。建议要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。
最后，青岛黄海制药专家还特别强调：做一些适当的运动对预防心脑血管疾病也很重要。老年人可以选择打太极拳、慢走等非剧烈运动项目，避免劳累导致心脏负。
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