应重视自己的“健康年龄”
有的人未老先衰，有的人返老还童。健康年龄不等于实际年龄。专家指出，如果健康年龄超出实际年龄，表明人体“亚健康”程度严重，急需改善。
一般人虽然有改善体质的意愿，却往往不知道如何了解自己的健康年龄。其实很简单，各城市通常都有“国民体质监测中心”，只需要手持一张IC卡在“体成分”“体质测试”和“超声波骨密度”大厅逛上一圈，那些国民体质监测仪就会测评出你的体质现状，一切便会一目了然。骨密度正在下降，皮下脂肪过多，心肺功能不足，这些平时最容易忽视的，正是我们健康的最大杀手，在科学仪器前现出了原形。运动有益健康，健康成就未来。健康年龄是对人体机能的状态进行客观测试，对其现阶段的身体素质进行科学分析后，综合评定出来相对应的生理年龄。在生活中我们往往忽视了健康年龄，与实际年龄混为一谈。
(黄会清), 百拇医药
一般人虽然有改善体质的意愿，却往往不知道如何了解自己的健康年龄。其实很简单，各城市通常都有“国民体质监测中心”，只需要手持一张IC卡在“体成分”“体质测试”和“超声波骨密度”大厅逛上一圈，那些国民体质监测仪就会测评出你的体质现状，一切便会一目了然。骨密度正在下降，皮下脂肪过多，心肺功能不足，这些平时最容易忽视的，正是我们健康的最大杀手，在科学仪器前现出了原形。运动有益健康，健康成就未来。健康年龄是对人体机能的状态进行客观测试，对其现阶段的身体素质进行科学分析后，综合评定出来相对应的生理年龄。在生活中我们往往忽视了健康年龄，与实际年龄混为一谈。
(黄会清), 百拇医药