节日不要通宵达旦玩乐
眼下进入春节假日期间，人们打牌、上网、唱歌、看电视等“兴头”正浓。专家提醒大家，这些活动都不宜通宵达旦进行。
北京复兴医院神经内科主任医师金鑫对记者说：春节假日期间，打牌、唱歌、跳舞、上网、看电视等活动是人们最喜欢的，能够联络人与人之间的感情、解除自己平时的压力。但是，人们在从事这些活动时，往往因过于投入而忘记时间，这样不利于健康。
据金鑫介绍：有些活动让人久坐，会影响血液循环，易产生晕眩现象；有心血管疾病的人如果兴奋、紧张过度，易导致中风；边打牌边吃喝，会将牌上的病原体送入口中，引起肠胃不适；打牌、看电视等时间过长对眼睛有损伤。而喜欢跳舞的人长时间在舞厅中也不卫生。舞厅的灯光变幻强烈，会导致眼睛疲劳、头痛；舞厅密闭的空间，使空气污浊、致病细菌传播，人在身体疲劳后就易生病；舞厅的噪音震耳，不仅使人听力下降，还会使人心跳加速、血压升高。通宵处在这种环境中，对人的健康非常不利。
她提醒大家：健康的青中年人进行上述活动，每天最多不能超过4小时，并且中间要有休息；身体不是很健康的中老年人，每天活动应在1～2小时，而且不要连续进行。(徐海燕), 百拇医药
北京复兴医院神经内科主任医师金鑫对记者说：春节假日期间，打牌、唱歌、跳舞、上网、看电视等活动是人们最喜欢的，能够联络人与人之间的感情、解除自己平时的压力。但是，人们在从事这些活动时，往往因过于投入而忘记时间，这样不利于健康。
据金鑫介绍：有些活动让人久坐，会影响血液循环，易产生晕眩现象；有心血管疾病的人如果兴奋、紧张过度，易导致中风；边打牌边吃喝，会将牌上的病原体送入口中，引起肠胃不适；打牌、看电视等时间过长对眼睛有损伤。而喜欢跳舞的人长时间在舞厅中也不卫生。舞厅的灯光变幻强烈，会导致眼睛疲劳、头痛；舞厅密闭的空间，使空气污浊、致病细菌传播，人在身体疲劳后就易生病；舞厅的噪音震耳，不仅使人听力下降，还会使人心跳加速、血压升高。通宵处在这种环境中，对人的健康非常不利。
她提醒大家：健康的青中年人进行上述活动，每天最多不能超过4小时，并且中间要有休息；身体不是很健康的中老年人，每天活动应在1～2小时，而且不要连续进行。(徐海燕), 百拇医药