每天哈哈笑 一月瘦两斤
笑是最好的药。据英国《每日星报》1月12日报道，最新研究表明，如今的“沙发土豆”可以坐在沙发上减肥了，因为大笑是最好的减肥妙招。
研究人员表示，1个小时的哈哈大笑，可以燃烧100—120卡路里的热量，从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫生40分钟，散步15—20分钟，或做18—27分钟的哑铃操。这表明，一部优秀的情景喜剧每月可以帮助你减重1—2磅(约合0.45—0.9公斤)。
这项新研究的负责人海伦·皮尔切博士说：“大笑使心跳加快，促进血液流动。笑能让人吸入更多的氧气。而且胸口起伏不断，腹部肌肉也得到了很好的锻炼，常言说的‘我肚子都笑疼了’就是这个道理。但是饱餐一顿，需要笑18小时才能将食物热量耗尽。”
研究人员建议，多观看你最喜爱的喜剧表演，身上赘肉就会在你捧腹大笑之际不知不觉地“笑”掉很多。▲
(陈 希), http://www.100md.com
研究人员表示，1个小时的哈哈大笑，可以燃烧100—120卡路里的热量，从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫生40分钟，散步15—20分钟，或做18—27分钟的哑铃操。这表明，一部优秀的情景喜剧每月可以帮助你减重1—2磅(约合0.45—0.9公斤)。
这项新研究的负责人海伦·皮尔切博士说：“大笑使心跳加快，促进血液流动。笑能让人吸入更多的氧气。而且胸口起伏不断，腹部肌肉也得到了很好的锻炼，常言说的‘我肚子都笑疼了’就是这个道理。但是饱餐一顿，需要笑18小时才能将食物热量耗尽。”
研究人员建议，多观看你最喜爱的喜剧表演，身上赘肉就会在你捧腹大笑之际不知不觉地“笑”掉很多。▲
(陈 希), http://www.100md.com