天冷护好五大风口
冷空气频繁来袭，适时添衣便成了保健的重要环节。哪些地方需要格外注意呢？
颈部的大椎穴 在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。简便取穴方法：低头，用指尖摸到后项部颈椎处最高一块骨头的下方凹陷处。
肩部的肩井穴 大椎穴与肩部最高骨连线的中点。
腹部的神阙穴 即肚脐正中。
膝部的内外膝眼 在膝盖骨下内、外两侧。
足底的涌泉穴 足底前部凹陷处，第2、第3趾缝端与足跟连线的前1/3处。
中医认为，这几处穴位就像人体的窗户，如果没有关紧，风邪、寒邪最容易从这里乘虚而入。一些对寒冷刺激比较敏感的人，每到冬季，总感觉从这些地方嗖嗖进风，从而常会把这几处捂得严严实实。
如果万一不慎感受风邪，这几个部位同样是治疗的关口。比如，用拇指搓揉大椎穴，四指并拢提、拿肩井穴，或用艾条灸神阙穴、内外膝眼，用手掌搓搓足底的涌泉穴，都是祛除风寒行之有效的好方法。, http://www.100md.com(摘自《家庭保健报》)
颈部的大椎穴 在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。简便取穴方法：低头，用指尖摸到后项部颈椎处最高一块骨头的下方凹陷处。
肩部的肩井穴 大椎穴与肩部最高骨连线的中点。
腹部的神阙穴 即肚脐正中。
膝部的内外膝眼 在膝盖骨下内、外两侧。
足底的涌泉穴 足底前部凹陷处，第2、第3趾缝端与足跟连线的前1/3处。
中医认为，这几处穴位就像人体的窗户，如果没有关紧，风邪、寒邪最容易从这里乘虚而入。一些对寒冷刺激比较敏感的人，每到冬季，总感觉从这些地方嗖嗖进风，从而常会把这几处捂得严严实实。
如果万一不慎感受风邪，这几个部位同样是治疗的关口。比如，用拇指搓揉大椎穴，四指并拢提、拿肩井穴，或用艾条灸神阙穴、内外膝眼，用手掌搓搓足底的涌泉穴，都是祛除风寒行之有效的好方法。, http://www.100md.com(摘自《家庭保健报》)