老人为啥易患骨头痛
老人常说自己骨头痛，其实引起骨头痛的原因往往是骨质疏松。这是因为当机体逐步老化，人体所含维生素D逐步减少，钙质大量丢失，从而引起骨质疏松。而老年女性，由于绝经后体内雌激素水平下降，加剧体内钙质大量丢失，使得其骨质疏松概率远远超过老年男性。
疼痛可以为多发性和全身性，最常见的是腰背酸疼，其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时，症状时轻时重。根据症状体征及X线摄片检查，可初步诊断骨质疏松和骨质疏松性骨折。
老年性骨质疏松性疼痛重在预防，具体有以下两点：
1.合理的饮食。骨质疏松症病人应多食富含钙和维生素D的食物。如奶类、豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
2.适当运动。中老年人要有意识的增加活动锻炼。如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等运动量小的有氧运动，贵在持之以恒。, 百拇医药(南昌大学第二附属医院 郝亮(医学硕士))
疼痛可以为多发性和全身性，最常见的是腰背酸疼，其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时，症状时轻时重。根据症状体征及X线摄片检查，可初步诊断骨质疏松和骨质疏松性骨折。
老年性骨质疏松性疼痛重在预防，具体有以下两点：
1.合理的饮食。骨质疏松症病人应多食富含钙和维生素D的食物。如奶类、豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
2.适当运动。中老年人要有意识的增加活动锻炼。如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等运动量小的有氧运动，贵在持之以恒。, 百拇医药(南昌大学第二附属医院 郝亮(医学硕士))