长寿者蚁食
蚂蚁是杂食动物，其进食方式是不偏食，而且能限制食量，每次吃得不多，蚂蚁这种不偏食、节食的饮食习惯应值得人们学习。正所谓“杂食无病”、“少食长寿”。现代调查显示，长寿者每日所摄取的热能普遍偏低。这是因为如饮食过多，营养过剩，消耗过少，会导致身体肥胖，从而诱发各种疾病，影响人类健康长寿。
但节食并非吃得越少越好，必须在保证营养的基础上进行，重点是减少动物脂肪、高胆固醇食物、甜食、盐分等。此外，人体需要的食物绝对不是单一的，必须以谷类、肉类、豆与豆制品、蔬菜、水果等搭配起来食用，即像蚂蚁一样“杂食”。只有合理营养、平衡膳食，才能保证营养素的全面供给，才能为健康长寿提供重要的物质基础。, http://www.100md.com(上海 毛颂赞(主任医师))
但节食并非吃得越少越好，必须在保证营养的基础上进行，重点是减少动物脂肪、高胆固醇食物、甜食、盐分等。此外，人体需要的食物绝对不是单一的，必须以谷类、肉类、豆与豆制品、蔬菜、水果等搭配起来食用，即像蚂蚁一样“杂食”。只有合理营养、平衡膳食，才能保证营养素的全面供给，才能为健康长寿提供重要的物质基础。, http://www.100md.com(上海 毛颂赞(主任医师))