梅尼埃病的自我调养
梅尼埃病是一种反复发作的慢性病，加强调养是防治眩晕发作的关键。调养方法:
1.保持情绪舒畅 患者应正确对待自己的疾病，既不要“无所谓”的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以消除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
2.注意安全，防止意外 本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此，患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。
3.注意饮食调养 一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)不宜多食。此外，由于本病的特殊性，还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水。
4.加强锻炼，增强体质 患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。 病人平时应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足、避免情绪波动。因为着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等，都有可能引起眩晕。眩晕发作时要绝对卧床休息，头部不要左右摆动。, 百拇医药(上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科 张守杰(副主任医师))
1.保持情绪舒畅 患者应正确对待自己的疾病，既不要“无所谓”的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以消除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
2.注意安全，防止意外 本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此，患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。
3.注意饮食调养 一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)不宜多食。此外，由于本病的特殊性，还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水。
4.加强锻炼，增强体质 患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。 病人平时应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足、避免情绪波动。因为着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等，都有可能引起眩晕。眩晕发作时要绝对卧床休息，头部不要左右摆动。, 百拇医药(上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科 张守杰(副主任医师))