寒假,让孩子离电视远点儿
又是一年一度的寒假,忙碌辛苦一个学期的孩子们终于可以放松心情了。但是,家长要小心孩子患上“寒假电视综合症”。首都医科大学附属北京佑安医院的专家指出:“电视综合症”往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低表达能力和反应能力。
首先,眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。其次,孩子们或躺、或靠地看电视,姿势五花八门,久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。再次,有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。更应注意的是,“电视孩”把过多的精力放在看电视上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力和反应力。
由于孩子往往缺乏自制力,预防“电视综合症”最好就是家长要正确引导孩子科学看电视。每天看电视的时间控制在1到2个小时;人与电视的距离要在3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时,应该让孩子休息一会儿,做做眼睛保健操,到户外活动活动;同时,要保持端正的姿势,不要东倒西歪;进餐时不要看电视;看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。特别值得注意的是,家长应帮助孩子选择健康向上,适合其年龄的电视节目,引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张的节目。, http://www.100md.com(刘慧)
首先,眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。其次,孩子们或躺、或靠地看电视,姿势五花八门,久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。再次,有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。更应注意的是,“电视孩”把过多的精力放在看电视上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力和反应力。
由于孩子往往缺乏自制力,预防“电视综合症”最好就是家长要正确引导孩子科学看电视。每天看电视的时间控制在1到2个小时;人与电视的距离要在3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时,应该让孩子休息一会儿,做做眼睛保健操,到户外活动活动;同时,要保持端正的姿势,不要东倒西歪;进餐时不要看电视;看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。特别值得注意的是,家长应帮助孩子选择健康向上,适合其年龄的电视节目,引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张的节目。, http://www.100md.com(刘慧)