寓意弈棋
古人有“善弈者长寿”之说。历史上有很多棋手是长寿者，如汉代的杜夫子、宋代的刘仲甫；明末高兰泉活到90岁；清末秋航活到100余岁；近代象棋名手林奕仙活到93岁，谢侠逊寿高101岁。当然民间的喜弈寿星更是千千万万。下棋不仅能丰富生活，锻炼脑力增强记忆，而且因下棋时思想集中、聚精会神、杂念全无，有利于陶冶情操、养心健脑、延年益寿。
晋朝人张华在他写的《博物志》中就有“尧舜以棋教子”的记载。棋类是被众多人喜爱的一种娱乐活动，也是一种斗智的艺术。茶余饭后，两军对垒，杀上几盘，不仅能调节情绪，增长智慧，还能陶冶性情，锻炼意志，其乐无穷。下棋可提高人的记忆力及思维能力。下棋时，两人相坐对弈，神经系统处于高度紧张状态，大脑对于各种营养物质的消耗，不亚于其他体育项目。
一盘棋的艺术表现，需要严谨的构思，每一步都要深思熟虑，绞尽脑汁，方能取胜。稍一疏忽，棋错一着，满盘皆输。
下棋还可调节心情，棋逢对手，全神贯注，能忘却一切忧思烦恼和疲劳，心中只有一盘棋，犹如气功的“意守丹田”，对于缓和紧张情绪，益心健身大有好处。一场精彩的对弈，往往有一群围观者助兴，即使散场之后，众人还余兴未尽，议论纷纷，津津乐道。
棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。由于棋艺变化无穷，经常下棋，可使人思维活跃，从而延缓大脑的衰老，提高神经系统的功能。
棋盘也是增进友谊好工具。有朋友至家中，摆下棋盘，来上几局，会觉得心胸舒坦，“乐在棋中”。出门在外，住院病休，以棋会友，会使人身处异地，却无寂寞孤独之感。
下棋延年益寿，那么，不会下棋的人怎么办呢？不会下棋的老人，可以培养下棋的爱好，先观战，后动手，学会后就会感觉到“棋乐无穷。”再与其他养生方法结合起来，相辅相成，相得益彰，更有益于健康长寿。
不过，下棋时间不可过久，不要废寝忘食，因为这样对身体不仅无益反而有害。更不要把胜负看得过重，要做到“胜亦高兴败亦喜，贵在友谊和情趣”，才能真正达到修身养性的目的。
下棋，是老年人喜爱的娱乐活动之一。这些活动可以松弛身心、锻炼思维。但长时间下棋，是有害身心健康的。因为老年人的情绪往往随输赢而波动，大脑处于高度兴奋状态。久之大脑活力和反射能力下降，植物神经功能紊乱，甚至会产生疾病。此外，久坐不动，胃肠蠕动缓慢，消化能力下降，大便在结肠内停留时间过久，易导致便秘和痔疮。因此，老年人下棋不宜过度，应适可而止。, 百拇医药(王维恒)
晋朝人张华在他写的《博物志》中就有“尧舜以棋教子”的记载。棋类是被众多人喜爱的一种娱乐活动，也是一种斗智的艺术。茶余饭后，两军对垒，杀上几盘，不仅能调节情绪，增长智慧，还能陶冶性情，锻炼意志，其乐无穷。下棋可提高人的记忆力及思维能力。下棋时，两人相坐对弈，神经系统处于高度紧张状态，大脑对于各种营养物质的消耗，不亚于其他体育项目。
一盘棋的艺术表现，需要严谨的构思，每一步都要深思熟虑，绞尽脑汁，方能取胜。稍一疏忽，棋错一着，满盘皆输。
下棋还可调节心情，棋逢对手，全神贯注，能忘却一切忧思烦恼和疲劳，心中只有一盘棋，犹如气功的“意守丹田”，对于缓和紧张情绪，益心健身大有好处。一场精彩的对弈，往往有一群围观者助兴，即使散场之后，众人还余兴未尽，议论纷纷，津津乐道。
棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。由于棋艺变化无穷，经常下棋，可使人思维活跃，从而延缓大脑的衰老，提高神经系统的功能。
棋盘也是增进友谊好工具。有朋友至家中，摆下棋盘，来上几局，会觉得心胸舒坦，“乐在棋中”。出门在外，住院病休，以棋会友，会使人身处异地，却无寂寞孤独之感。
下棋延年益寿，那么，不会下棋的人怎么办呢？不会下棋的老人，可以培养下棋的爱好，先观战，后动手，学会后就会感觉到“棋乐无穷。”再与其他养生方法结合起来，相辅相成，相得益彰，更有益于健康长寿。
不过，下棋时间不可过久，不要废寝忘食，因为这样对身体不仅无益反而有害。更不要把胜负看得过重，要做到“胜亦高兴败亦喜，贵在友谊和情趣”，才能真正达到修身养性的目的。
下棋，是老年人喜爱的娱乐活动之一。这些活动可以松弛身心、锻炼思维。但长时间下棋，是有害身心健康的。因为老年人的情绪往往随输赢而波动，大脑处于高度兴奋状态。久之大脑活力和反射能力下降，植物神经功能紊乱，甚至会产生疾病。此外，久坐不动，胃肠蠕动缓慢，消化能力下降，大便在结肠内停留时间过久，易导致便秘和痔疮。因此，老年人下棋不宜过度，应适可而止。, 百拇医药(王维恒)