冬春交替饮食调理月经紊乱
冬春交替时，有的女士月经出现了紊乱，或早到了四、五天，或又有迟了五、六日，这是为什么呢？难道冷热交替的天气也会影响月事周期？其实，一半问题来自天气毛病，人的内分泌系统可能出现紊乱或不协调等症状，若身体有些小毛病，或多少影响了身体作息，所以这冬春交替时月事乱了点是不足为奇的，只要注意在生活上调理一下，按以下类型留意食疗，就可以恢复正常。
阴虚型：多出现月经提前而量多，或延迟而量少等毛病，应该少操劳，饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子，多喝鱼汤，最好放马铃薯同煲，但应少放蕃茄等，在这换季时节，饮食不要偏重寒凉的瓜果。
血虚型：常出现月经延迟而短，需饮食均衡，不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣，同样可多喝鱼汤。
脾虚型：脾虚的女士这时节最易月经日数乱，令精神倦怠，经前应避免吃生冷食物，要多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼(如三文鱼)，有助调经。(季玉光), 百拇医药
阴虚型：多出现月经提前而量多，或延迟而量少等毛病，应该少操劳，饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子，多喝鱼汤，最好放马铃薯同煲，但应少放蕃茄等，在这换季时节，饮食不要偏重寒凉的瓜果。
血虚型：常出现月经延迟而短，需饮食均衡，不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣，同样可多喝鱼汤。
脾虚型：脾虚的女士这时节最易月经日数乱，令精神倦怠，经前应避免吃生冷食物，要多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼(如三文鱼)，有助调经。(季玉光), 百拇医药