头痛勿愁 粥疗解忧
头痛是临床上常见的自觉症状，可以出现在多种急、慢性疾病之中。中医认为，头痛之因多端，但不外乎外感和内伤两大类，在治疗上大抵外感头痛以疏风散邪为主；内伤头痛则以平肝、滋阴、补气、养血、祛瘀、化痰为法，可选用下列药粥疗法。
芎芷粥：川芎、白芷各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风散寒，适用于头痛时作、痛连项痛、恶风畏寒、遇风尤甚(常喜裹头)、口淡不渴、舌苔薄白、脉浮等。
镇脑灵粥：川芎、天麻、水牛角、丹参各10克，细辛5克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风清热，适用于头痛而胀，甚则头痛如裂、发热恶风、面红目赤、口渴欲饮、便秘溲黄、舌质红、苔薄黄、脉浮数等。
羌本芎术粥：羌活、藁本、川芎、苍术各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可祛风胜湿，适用于头痛如裹、肢体重困、纳呆胸闷、小便不利、大便溏薄、苔白腻、脉濡等。
羊角蔓菊粥：山羊角粉3克，蔓荆子、白菊花各10克，大米100克。将二药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入山羊角粉，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可平肝潜阳，适用于头痛而眩、心烦易怒、睡眠不宁、面红目赤、口干口苦、大便秘结、小便短黄、舌苔薄黄、脉弦有力等。
姜黄二金粥：姜黄、金不换、郁金各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。可活血化瘀、通络止痛，适用于头部胀痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、恶心呕吐、舌暗(边有瘀点或瘀斑)、脉涩等。
参灵龙眼粥：党参、灵芝、龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量。将党参、灵芝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将灵芝择净，研细，每次取药末3～5克，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3个疗程。可益气养血，适用于头痛隐隐、心悸失眠、月经不调或痛经、面色无华、头晕目眩、心悸、唇舌淡白、脉细等。
(胡献国), 百拇医药
芎芷粥：川芎、白芷各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风散寒，适用于头痛时作、痛连项痛、恶风畏寒、遇风尤甚(常喜裹头)、口淡不渴、舌苔薄白、脉浮等。
镇脑灵粥：川芎、天麻、水牛角、丹参各10克，细辛5克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风清热，适用于头痛而胀，甚则头痛如裂、发热恶风、面红目赤、口渴欲饮、便秘溲黄、舌质红、苔薄黄、脉浮数等。
羌本芎术粥：羌活、藁本、川芎、苍术各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可祛风胜湿，适用于头痛如裹、肢体重困、纳呆胸闷、小便不利、大便溏薄、苔白腻、脉濡等。
羊角蔓菊粥：山羊角粉3克，蔓荆子、白菊花各10克，大米100克。将二药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入山羊角粉，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可平肝潜阳，适用于头痛而眩、心烦易怒、睡眠不宁、面红目赤、口干口苦、大便秘结、小便短黄、舌苔薄黄、脉弦有力等。
姜黄二金粥：姜黄、金不换、郁金各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。可活血化瘀、通络止痛，适用于头部胀痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、恶心呕吐、舌暗(边有瘀点或瘀斑)、脉涩等。
参灵龙眼粥：党参、灵芝、龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量。将党参、灵芝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将灵芝择净，研细，每次取药末3～5克，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3个疗程。可益气养血，适用于头痛隐隐、心悸失眠、月经不调或痛经、面色无华、头晕目眩、心悸、唇舌淡白、脉细等。
(胡献国), 百拇医药