舌苔需不需要刷
有读者来询问，看到超市里有能刷舌头的牙刷出售，而且有的产品说明上写着舌苔需要经常清洁。于是，他们想问问，舌头到底需不需要刷呢？
从口腔学来讲，舌苔是由丝状乳头分化的角化树与充填其间隙中的脱落上皮、唾液、细菌、食物残渣和渗出的白细胞等共同形成。正常情况下舌上皮新陈代谢、生长和增殖分化、角化脱落保持相对平衡，加上日常饮食、吞咽、说话时，口腔有一定的自洁作用，故而正常人的舌苔较薄白，而某些局部或全身病变则会影响舌组织的代谢与营养，使舌黏膜生理特性发生改变，上皮增殖分化与角化脱落失衡，形成病理舌苔，出现白厚苔、黄苔、黑苔或无苔。
至于需不需要每天刮洗舌苔，目前各种观点并不一致。有些学者认为舌苔内藏有大量病菌、脏物，清除后有利于身体健康，还有些学者认为舌苔内的病菌可分解食物残渣或脱落细胞中的氨基酸产生硫化物从而引发口臭，故刮舌苔可除口臭，但有些学者却认为看舌苔辨病症是医生诊治的一个重要手段，刮除舌苔后影响医生的诊断，同时过度刮舌苔可能造成舌乳头及味蕾的损伤，影响人体的味觉功能，得不偿失。
笔者综合分析后认为，如果正常人群，舌苔薄白，口气正常，一般不强求刻意清洁舌苔。但在某些病理情况下，如舌苔厚腻甚至出现毛舌，在经过医生诊治处理后，可配合进行舌苔清洁，改善口腔局部环境。又如有口臭者，在排除其他局部及全身因素后仍无明显改善者，可每天尝试刮洗舌苔，看能否使口气清新。
刮洗舌苔时，应注意尽量不要使用坚硬锐利器具，以免损伤口腔黏膜或味蕾。建议使用清洁毛巾、纱布、软毛牙刷或专业刮舌器，目前市场上有些牙刷配有专业刷舌苔的软胶，也是一种较好的选择。清洁方法：清洁时自后向前刮洗舌背，位置不宜太后以免刺激咽部引起恶心呕吐，太前则又不能达到完全清洁目的；同时力度不宜太大，以不产生疼痛及不适感为宜。, http://www.100md.com(南昌大学附属口腔医院 宗娟娟(副教授))
从口腔学来讲，舌苔是由丝状乳头分化的角化树与充填其间隙中的脱落上皮、唾液、细菌、食物残渣和渗出的白细胞等共同形成。正常情况下舌上皮新陈代谢、生长和增殖分化、角化脱落保持相对平衡，加上日常饮食、吞咽、说话时，口腔有一定的自洁作用，故而正常人的舌苔较薄白，而某些局部或全身病变则会影响舌组织的代谢与营养，使舌黏膜生理特性发生改变，上皮增殖分化与角化脱落失衡，形成病理舌苔，出现白厚苔、黄苔、黑苔或无苔。
至于需不需要每天刮洗舌苔，目前各种观点并不一致。有些学者认为舌苔内藏有大量病菌、脏物，清除后有利于身体健康，还有些学者认为舌苔内的病菌可分解食物残渣或脱落细胞中的氨基酸产生硫化物从而引发口臭，故刮舌苔可除口臭，但有些学者却认为看舌苔辨病症是医生诊治的一个重要手段，刮除舌苔后影响医生的诊断，同时过度刮舌苔可能造成舌乳头及味蕾的损伤，影响人体的味觉功能，得不偿失。
笔者综合分析后认为，如果正常人群，舌苔薄白，口气正常，一般不强求刻意清洁舌苔。但在某些病理情况下，如舌苔厚腻甚至出现毛舌，在经过医生诊治处理后，可配合进行舌苔清洁，改善口腔局部环境。又如有口臭者，在排除其他局部及全身因素后仍无明显改善者，可每天尝试刮洗舌苔，看能否使口气清新。
刮洗舌苔时，应注意尽量不要使用坚硬锐利器具，以免损伤口腔黏膜或味蕾。建议使用清洁毛巾、纱布、软毛牙刷或专业刮舌器，目前市场上有些牙刷配有专业刷舌苔的软胶，也是一种较好的选择。清洁方法：清洁时自后向前刮洗舌背，位置不宜太后以免刺激咽部引起恶心呕吐，太前则又不能达到完全清洁目的；同时力度不宜太大，以不产生疼痛及不适感为宜。, http://www.100md.com(南昌大学附属口腔医院 宗娟娟(副教授))