初春：防风如防刀!
《黄帝内经》里说：“风者，百病之长也”，春天风大，而且变幻莫测，春季防风是养生保健的重点。
医疗气象学告诉我们，在大风呼啸时，空气的冲撞摩擦噪音使人心里感到烦躁不适，特别是有时大风音频过低，甚至达到“次声波”的标准。科学家们已经发现次声波是杀人的声波，它能直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，甚至置人于死地。此外，猛烈的大风常使空气中的“维生素”——负氧离子严重减少，导致那些对天气变化敏感的人体内化学过程发生变化，在血液中开始分泌大量的血清素，让人感到神经紧张，压抑和疲劳，并会引起一些人的甲状腺负担过重。还有，大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气湿度急剧下降，这会使人口干唇裂、鼻腔黏膜变得干燥、弹性减小，容易出现微小的裂口、防病功能随之降低，使许多病菌乘虚而入，导致呼吸道疾病的发生，如支气管炎、流感、肺结核等许多疾病流行。这也往往是“风助病威”的结果。
风邪侵袭人体后，可产生下述病理变化：春风首先易伤人肺部。中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，进而使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为，风邪善行数变，来去迅速，变化多端，上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，胃病春季也易复发。
我国的大风多发于春天，由于大风的作用，加剧了空气与皮肤的热量交换，使体内的热量过多散失，造成人的抗病能力下降。在户外工作和活动时，若受强冷的大风吹袭时间过长，容易引起“歪嘴疯”(面神经麻痹病)的发生。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。在大风天气，如果没有要紧的事最好不出门或者少出门。即使非出门不可，也要裹严一点，不能急于脱去冬衣，还要焐上一阵子。晨练还不能像夏天那样穿短衣短裤，出了汗时更要防风吹。中国习武之人有句俗话：“防风如防刀”，为此当慎!(苗祖荣), 百拇医药
医疗气象学告诉我们，在大风呼啸时，空气的冲撞摩擦噪音使人心里感到烦躁不适，特别是有时大风音频过低，甚至达到“次声波”的标准。科学家们已经发现次声波是杀人的声波，它能直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，甚至置人于死地。此外，猛烈的大风常使空气中的“维生素”——负氧离子严重减少，导致那些对天气变化敏感的人体内化学过程发生变化，在血液中开始分泌大量的血清素，让人感到神经紧张，压抑和疲劳，并会引起一些人的甲状腺负担过重。还有，大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气湿度急剧下降，这会使人口干唇裂、鼻腔黏膜变得干燥、弹性减小，容易出现微小的裂口、防病功能随之降低，使许多病菌乘虚而入，导致呼吸道疾病的发生，如支气管炎、流感、肺结核等许多疾病流行。这也往往是“风助病威”的结果。
风邪侵袭人体后，可产生下述病理变化：春风首先易伤人肺部。中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，进而使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为，风邪善行数变，来去迅速，变化多端，上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，胃病春季也易复发。
我国的大风多发于春天，由于大风的作用，加剧了空气与皮肤的热量交换，使体内的热量过多散失，造成人的抗病能力下降。在户外工作和活动时，若受强冷的大风吹袭时间过长，容易引起“歪嘴疯”(面神经麻痹病)的发生。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。在大风天气，如果没有要紧的事最好不出门或者少出门。即使非出门不可，也要裹严一点，不能急于脱去冬衣，还要焐上一阵子。晨练还不能像夏天那样穿短衣短裤，出了汗时更要防风吹。中国习武之人有句俗话：“防风如防刀”，为此当慎!(苗祖荣), 百拇医药