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时令保健 雨水少雨要防干燥伤人
http://www.100md.com 2009年2月18日 《京华时报》2009.02.18
     本报讯 (记者杨凤立)2月18日是二十四节气里的雨水。所谓雨水,即指冬天过去春天来临,天气转暖,冰雪融化成水,雨水连绵,万物复苏。中医专家提醒市民,经历一个干旱的冬天后,这个雨水时节北京的气候比较干燥,养生之道首要的就是防止干燥伤人。|, http://www.100md.com

    北京中医医院副主任医师王国玮指出,中医养生首要的原则就是顺应自然。北京从去年冬天到现在雨雪都比较少,气候干燥,因此在雨水这个本该相对湿润些的时候,市民仍要当心干燥伤人。干燥对人体最大的危害就是伤肺,使人干咳,容易患上支气管炎肺炎等疾病。此外,皮肤毛发的健康也会受到影响。|, http://www.100md.com

    王国玮提醒,雨水过后首先要注意所处环境的空气新鲜度和湿度。由于北京还处于供暖时期,因此有必要继续使用加湿器,或者在室内放些水养植物或在暖气下放盆水来加湿,或在暖气上搭些湿毛巾。如果早起时感觉咽干、口干、鼻子发干,说明空气太干燥了。其次,这个时候还要多喝水,但要避免喝凉水,“形寒饮冷则伤肺”。|, http://www.100md.com

    此外,葱姜蒜等辛辣的食物也要少吃,而要多喝煮的梨水、蜂蜜,多吃水果等,但咳嗽的患者不宜吃橘子(杨凤立)