空气清新 氧气充足
春游健身胜补药
当您置身于绿野之中，春风拂面、芳草翠茵，阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，会使您顿感心旷神怡，精神焕发，倍添青春活力。如果您平时缺乏活动，或长期伏案工作，或成天在闹市中奔波忙碌，此时走进大自然的怀抱中，会呼吸到更多的新鲜空气，得到更多的阳光。
当您来到名山大川、森林海滨，在呼吸到清新甜润的空气时，精神不禁会为之一振。原来，在森林海滨的空气中富含负氧离子。据测定，一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，室外空气也只有100—200个，而在农村田野的空气中可含有700—1000个，在森林和海滨的空气中可含二万个以上。空气中的负氧离子不仅能增强大脑皮质功能，使头脑清新、精神振奋，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能，对健康很有益处，因此被誉为“空气维生素”。患有肺气肿、高血压、心脏病的人如果常呼吸含负氧离子多的空气还有助改善病情。
在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有好处，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。
而身体各部分器官更多的活动，又会促进血液循环和新陈代谢，这对于增强体质，提高抗病力大有裨益。
当然，在春游中也要注意防病，做好自我保健。春季乍暖乍凉，气候多变，要合理选择春游的地点；要量力而行，注意安全；要了解游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具；要注意饮食合理和卫生，不要吃生冷食品和不清洁的食品；另外，有慢性病的人出门要备好药物，有花粉过敏症的人要防止引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘发作。 (陈玉芳), 百拇医药
当您置身于绿野之中，春风拂面、芳草翠茵，阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，会使您顿感心旷神怡，精神焕发，倍添青春活力。如果您平时缺乏活动，或长期伏案工作，或成天在闹市中奔波忙碌，此时走进大自然的怀抱中，会呼吸到更多的新鲜空气，得到更多的阳光。
当您来到名山大川、森林海滨，在呼吸到清新甜润的空气时，精神不禁会为之一振。原来，在森林海滨的空气中富含负氧离子。据测定，一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，室外空气也只有100—200个，而在农村田野的空气中可含有700—1000个，在森林和海滨的空气中可含二万个以上。空气中的负氧离子不仅能增强大脑皮质功能，使头脑清新、精神振奋，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能，对健康很有益处，因此被誉为“空气维生素”。患有肺气肿、高血压、心脏病的人如果常呼吸含负氧离子多的空气还有助改善病情。
在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有好处，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。
而身体各部分器官更多的活动，又会促进血液循环和新陈代谢，这对于增强体质，提高抗病力大有裨益。
当然，在春游中也要注意防病，做好自我保健。春季乍暖乍凉，气候多变，要合理选择春游的地点；要量力而行，注意安全；要了解游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具；要注意饮食合理和卫生，不要吃生冷食品和不清洁的食品；另外，有慢性病的人出门要备好药物，有花粉过敏症的人要防止引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘发作。 (陈玉芳), 百拇医药