劝君常做“神经体操”
 |
所谓“神经操”，就是用你的感知能力帮助在处理输入信息的脑部区域建立新的联系，经常这样做，你的思维就会越来越敏捷。这种所谓的神经体操就是改变你的习惯动作和传统的思维，引发你特别的注意力。可以做一做如下的尝试：
★经常使用不常用的那只手 用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果你是个左撇子，那就用右手去做，如果你一向习惯用右手，那么反过来多用左手，比如早晨起来穿衣服、拿梳子梳头、刷牙、做早餐等，总之，做什么事都尽量用不经常使用的那只手。
★洗澡过程闭着眼睛完成 当你洗澡时，闭上你的眼睛，凭感觉用手拿肥皂、毛巾、洗发水，然后也闭着眼睛全身上下认真清洗，如果可能，整个洗澡过程最好闭着眼睛完成。
★试一试把相框倒置过来 你可能把你最亲爱的人的照片或你最喜欢的图片放在你的桌子或书架上，经常看到这些照片会让你心里觉得踏实，你甚至不需仔细观看，只需扫一眼，整个图像就能清晰地浮现在你的脑子里。那么，你试一试把相框倒置过来，定会有新的发现，经常观看，你也能形成熟悉的印象。
★有意到陌生商场去购物 人们都有一个习惯，那就是愿意到经常去的那个市场购物，也许纯粹是个习惯，也许因为那里熟门熟路了，到那里购物心里踏实。不过，从现在开始，你要有意到一个陌生的市场或商场去购物，你会看到陌生的景致，听到不同的声音，这对你的脑子非常有力，因为它要处理陌生的信息，这等于是让它得到了一次新的锻炼。
★入乡随俗感受异地的生活习惯 如果你有机会到国外旅游，千万不要错过这个锻炼脑子的机会，让你完全沉浸在陌生的环境中，比如到一个小城市去，那里的人不会说你使用的语言，尽量吃当地的食品，也许不合你原来的口味，但要坚持下来。如果你没有机会到国外去，在国内旅游也可以，各地的方言非常不同，饮食习惯也千差万别，只要你能入乡随俗，也一样可以让你的头脑得到锻炼。
(张 栋), http://www.100md.com