慢性鼻炎的自我保健

http://www.100md.com 2009年2月27日 《中国中医药报》 第3080期

     春季气候多变，最易导致慢性鼻炎复发或加重。安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波说，慢性鼻炎是鼻黏膜发生的慢性炎症，多由伤风，感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未彻底治愈，迁延而来。目前对慢性鼻炎的治疗方法很多，如中医中药、针灸、理疗、穴位敷贴等。这里，推荐一种简便易行的自我保健法。

    揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时按逆时针方向按揉100下。

    点迎香：用双手食指端之桡侧，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

    揉素髎：用右手掌心(劳宫穴)按在鼻尖上(素髎穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

    搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

    啄承泣、四白穴：用双手中指端，快速点按(似雀啄状)承泣穴(眼球直下眼眶下缘)、四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

    浴面：用双手手指推搓面部(包括鼻、额、颊)。

    慢性鼻炎患者应增强体质，坚持适当锻炼，加强营养,减少感冒的发生,还要注意防寒保暖。 (陈小飞), http://www.100md.com

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