织毛衣练关节（我的运动心得）
退休后五年多，我一直都坚持手工编织，在收获了劳动成果带来的快乐之余，我的身体，特别是上肢得到了很好的锻炼，干起家务来灵活又轻松，让我受益匪浅。
首先，编织前要思想集中去构思、立意、造型、配色、选材、程序等；编织过程中要平气、凝神、专心致志、心静体动、动静结合，可以把生活和工作中的各种矛盾置之度外，什么烦躁、忧愁等不良情绪就慢慢消失了。编织劳动需要两手同时活动，这就使平时很少活动的右侧大脑半球得到了开发。
在编织过程中，两个手指及臂时所有关节、骨骼、肌肉、筋腱都参与了运动，既促进了局部血液循环和新陈代谢又增强上肢各关节的活动和大脑神经功能。我过去老是睡不好觉，经常服安定才能勉强睡一会儿，但是早晨起来后就觉得头昏脑涨。经过多年的编织运动，我这久治不愈的顽疾也不治而愈了。织毛衣，真是我的快乐健身法。▲
“打造健身人气，交流运动技巧”!对于运动，每个人都有自己的理解和体会，请把您运动的心得和方法发给我们吧!来稿请发至：qusheng@globaltimes.com.cn, 百拇医药(广西读者 林美)
首先，编织前要思想集中去构思、立意、造型、配色、选材、程序等；编织过程中要平气、凝神、专心致志、心静体动、动静结合，可以把生活和工作中的各种矛盾置之度外，什么烦躁、忧愁等不良情绪就慢慢消失了。编织劳动需要两手同时活动，这就使平时很少活动的右侧大脑半球得到了开发。
在编织过程中，两个手指及臂时所有关节、骨骼、肌肉、筋腱都参与了运动，既促进了局部血液循环和新陈代谢又增强上肢各关节的活动和大脑神经功能。我过去老是睡不好觉，经常服安定才能勉强睡一会儿，但是早晨起来后就觉得头昏脑涨。经过多年的编织运动，我这久治不愈的顽疾也不治而愈了。织毛衣，真是我的快乐健身法。▲
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