助人们排忧解瘾 催眠治疗日渐普及
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伦敦临床催眠学院新加坡分院上月初成立，学院校长施拉米侬说，人们对临床催眠治疗的接受度日渐提升，而随着综合度假胜地即将开业，催眠治疗在解决社会问题、人际关系及人们的身心健康上将扮演更重要的角色。催眠，到底是怎么一回事？
自小对催眠存有恐惧感，总把它跟骗人的伎俩挂钩。催眠师好像会把人给弄得昏昏沉沉，然后取走身上财物。
那天，访问催眠治疗师时，心理不无挣扎，不过，最后还是排除心理障碍，躺下让第一次碰面的美国催眠师学会催眠治疗师许统坡进行催眠……
空间不大的房间里，灯光黯淡，身上盖着厚厚的毯子，仍感觉空调很冷。按照催眠师的指示，我想象着他描绘的各个情境画面。
很放松。催眠师坐在我身旁，由始至终用和缓得让人想入睡的语调跟我说话；他提问是否感觉眼皮已沉重得睁不开，要我数数目字。他也轻触我的左手臂，问说是否有麻痹感，然后催眠我把这种麻痹感转移到右手臂，再移至颈部……
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催眠状态可分6种程度，接受治疗者的眼睛可能沉重张不开，显示已浅眠状态；手臂出现麻痹反应，则是进入催眠状态中的轻度状态。如果继续引导，可进入中度状态，即局部失忆。
催眠5步骤：分析病症、制定目标、放松情绪、辅导治疗、个案苏醒。我被催眠的整个过程好像只有20分钟，其实已进行了近乎一个疗程(30至45分钟)。全程没发生我之前担心的语无伦次，意识也是清醒的，整体感觉好像午睡了一会儿，精神挺好。
催眠的过程好似“洗脑”，治疗师为接受催眠者掏空负面思想和情绪，然后补充正面的信息与能量。
消除负面情绪填补正面能量
上个月初，伦敦临床催眠学院(London College of Clinical Hypnosis，简称LCCH)新加坡分院成立，目的是希望提高公众对催眠治疗的了解，也给予有需要者治疗上的方便。LCCH本地分院校长施拉米侬(Sheila Menon)受访时说，人们对临床催眠治疗的接受度日渐提升，而随着综合度假胜地(IR)今年开业，赌博，以及连带可能影响的人际关系如婚姻、亲子等社会问题，都受到关注。除了辅导员外，催眠治疗也能帮助人们解决赌瘾、焦虑症、性生活失调、失眠等问题。也能有效地消除恐惧感、减轻压力、自我激发、改变不良习惯、治疗心理创伤和感情问题等。
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她说：“无论是嗜赌、网瘾、嗜毒、酗酒、纵欲等，都属于强迫症，感觉心里缺少了什么东西，有些毫无自信，无法自理，我们得帮助他们走出自我捆绑，击碎这些负面的连带情绪，填补新的、积极正面的思想情绪。其实，以嗜赌者而言，不是因为IR才去赌，他们哪里都可以赌，什么都可以成为赌博的工具。”
伦敦临床催眠学院和陈笃生医院自2006年开始，合作推出临床催眠认证专业文凭课程，培训受过专业训练的临床催眠师，治疗失眠、抑郁、超重、压力、皮肤问题、关节疼痛、不育等心理和生理问题，学员包括医生、牙医、辅导员和心理医生等。
LCCH也刚在槟城设立新分院，吉隆坡和文莱等地方，也有催眠治疗学院。
今年，拥有50多年历史的LCCH，跟英国格林威治大学(University of Greenwich)合作，推介世界上第一个临床催眠的硕士学位课程，本地分院也计划推出这个课程。
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米侬说，由受过正规训练者提供临床催眠疗法的成功率高达85%。换句话说，85%的病人会对催眠有反应，不过有效程度因人而异。她指出，给戒烟者进行催眠治疗已越来越普遍，美国一项研究显示，通过催眠治疗，成功戒除烟瘾的几率比其他方式高出一倍。
接受催眠戒掉烟瘾
成功通过催眠治疗戒除烟瘾的蔡成和(58岁)受访时说：“我抽了30多年的烟，曾经靠自己的毅力戒除，不过只是暂时性的，最后又被烟瘾战胜了。为了健康，为了给步入青少年期的孩子树立好榜样，还有节省金钱，我决定通过催眠治疗，把烟瘾彻底戒除。”
他形容那是一个奇迹，经过一次催眠治疗后，烟瘾不再犯。他说，因为本身戒烟的意愿非常强烈，在催眠的状态下，催眠师不断向他的潜意识“说话”，例如“你可能认为吸烟的感觉很美好，但十年后的今天又如何？你的肺功能已经受到影响，现在改掉坏习惯可以吗？”如果接受治疗者也有戒烟意愿，潜意识的答案是很肯定的。
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现在，即使身边有人吞云吐雾，蔡成和也能克制自己抽烟的欲望。后来，他对催眠治疗产生浓厚兴趣，也报读相关课程，现在已取得认证催眠治疗师资格，为烟瘾者摆脱枷锁。
从学华文到不孕 都可接受催眠治疗
催眠的过程好似“洗脑”，治疗师为接受催眠者掏空负面思想和情绪，然后补充正面的信息与能量。有人借助催眠治疗学习华文、瘦身、受孕，甚至动手术。
意念催眠治疗中心(Hypnae Center Pte Ltd)的催眠治疗师许统坡说，接受一次治疗后，烟瘾者一般可减少一半的抽烟量。
他说，许多人对催眠存有误解，以为是把一个人催入梦乡。他说：“催眠的原文来自希腊，意思并非后来人们翻译的‘催眠’，因为如果个案进入睡眠状态，就无法跟治疗师沟通，也就无法达到疗效。治疗过程中，个案处于‘半梦半醒’之间，对治疗师有问必答，在情绪放松的情况下，进行有效的治疗。”这过程好似“洗脑”，治疗师将被催眠者心中的负面思想和情绪逐一掏空，然后通过话题，补进正面的信息与能量，让个案觉得“我是可以做到的!”这样反复的疗程中，就会起着正面积极的影响。
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本地越来越多人求助于催眠疗法，期望达到瘦身果效。催眠治疗师会让当事人想象“在吃巧克力蛋糕，然后是雪糕……之后，感觉饱了，可以醒来了。”催眠瘦身的作用，就是让人感觉吃了东西，满足潜意识中对食物的渴望，以停止想吃东西的欲望。同时，也暗示对方“不要暴食，放松自己，喜欢运动”等。催眠师通过连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使人从平常的意识状态转到潜意识状态。
许统坡指出，催眠术不是魔术或幻术，而是有科学根据的疗法。
催眠是一种改变潜意识心态的科学方法，效果比传统疗法来得快，因此可说是神奇(Magical)，但并非魔术(Magic)。
许统坡说：“催眠是通往心灵和潜意识的工具，它也是一种适合任何人的快速和有效的心理提升和治疗法。它可以输入指令，让人的行为立刻有所改变，也让人们发掘自己内在的无穷潜力和动力，达到成功的疗效。”
, 百拇医药 通过催眠面对痛苦
许统坡也是催眠师训练讲师，他也是一名提升儿童自我成就动机的专家，让儿童增强学习能力，停止夜间尿床及改善行为。他曾为一个不喜欢华文的小学生，通过催眠治疗，让他喜欢上华文。他说：“在治疗过程中，我带他游山玩水，从中发掘一些跟华文相关的事物，例如‘山’、‘田’等的象形文字的构成，慢慢让他对华文字产生兴趣。”
他也曾碰到一个女生，找他进行催眠治疗，想把不愉快的记忆从脑子里“删除”。他说：“以专业的角度来说，我们不鼓励个案这么做，而是应通过催眠治疗，帮助她勇敢地面对过去的痛苦，而非逃避。”
也有人不孕找他帮忙。他说：“我不是医生，无法查出个案不能生孩子的(生理)原因。如果个案看过妇科医生，也证明夫妻俩有正常生育的能力，但是却久久无法成功‘做’人，就可通过催眠治疗，帮助他们放松身心，积极‘怀孕’，这方面是有效的。”
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跟上门接受催眠治疗者独处幽暗一室，是否担心出状况？
长得帅气的许统坡说：“为了方便个案和催眠治疗师能更好地沟通，通常都不会有第三者在现场。但是，我们通过房间里的闭路电视，让(女性)个案知道整个治疗过程是会被摄录下来的，给予彼此保护。另外，由于室内光线较暗，我们穿上白袍，双手尽量放在两腿上，没必要的话，不触碰个案的身体。”
他说：“有些女性穿得较暴露，我会用一条大毯子，盖住她整个身体，只露出头部和双手。”
许统坡指出，催眠师的角色是协助当事人进入催眠状态，因此，如果当事人有意愿，就很容易被催眠。如果当事人心中有对抗的意识，或抱着怀疑试探的心态，那么，催眠多会以失败告终。
多数人认为催眠是完全受到治疗师的支配，其实，被催眠者是清醒的，治疗师无法让对方作出违反意愿的事，后者也可随时中断催眠疗程。
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英国：自行催眠后，让医生动手术
去年，61岁的英国催眠师艾列斯·蓝凯接受腕部手术时，拒打麻醉药，而是将自己催眠，再让医生为他开刀。蓝凯相信是第一个自行催眠后，让医生动手术的人。手术进行时，病人能感觉到医生在调整其手腕部位，也听到骨头碎裂的声音。医生和助理、麻醉师等人的对话也很清楚。手术医生对病人没任何疼痛反应感惊讶。
2006年，英国Princess Royal医院为一个病人进行疝气(Hernia)手术时，也借助催眠治疗为病人进行麻醉。研究显示，接受手术的病患若不使用麻醉药，能加快复原的速度，施拉米侬也同意这点。
在急诊室可稳定病人情绪
陈笃生医院拥有多年临床催眠经验的王宙才高级顾问医生指出，有催眠治疗经验的医生了解如何善用这个状态，可给予病人积极的鼓励。这在急诊室里尤其有用，可稳定病人情绪。比如告诉病人“不用担心，手术会成功的”。王医生说，目前虽然没有很多科学研究支持临床催眠对病人有多大的帮助，但个案的成功说明，临床催眠有一定的效果。
例如一名板桥医院前女病人曾因失控，乱刀砍死人，一名护士目睹惨状，备受惊吓，但仍须负责清理血肉模糊的现场，最后患上创伤后压力心理障碍症，不敢拿刀，也不敢下厨。她接受催眠治疗，放松精神的她可以遵循医生的指引，在潜意识中想象自己拿起刀，在厨房切鸡的情境，病人最终克服了这个心理障碍。, 百拇医药