春天“三饮”排毒去病
春天风多雨少，气候干燥，天气变化反复无常，容易导致人体生理机能失调而引起“上火”症状。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。中医认为，通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力。
蜂蜜水排毒法：早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300毫升。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。
苹果醋排毒法：黑醋富含人体必须的氨基酸，能将酸性体质调整成碱性体质，能顺气消胀，净化血管及三酸甘油脂并能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起服用较佳。苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。制作时用苹果一个，黑醋15毫升，开水200毫升，将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋混合搅拌即可。
淡盐水排毒法：清晨冲500毫升的淡盐水喝下，同时进行有氧运动。如果想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500毫升，间隔半小时，同样要配合有氧运动。全天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。(齐念慈), 百拇医药
蜂蜜水排毒法：早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300毫升。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。
苹果醋排毒法：黑醋富含人体必须的氨基酸，能将酸性体质调整成碱性体质，能顺气消胀，净化血管及三酸甘油脂并能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起服用较佳。苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。制作时用苹果一个，黑醋15毫升，开水200毫升，将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋混合搅拌即可。
淡盐水排毒法：清晨冲500毫升的淡盐水喝下，同时进行有氧运动。如果想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500毫升，间隔半小时，同样要配合有氧运动。全天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。(齐念慈), 百拇医药