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“不宁腿”让人失眠
http://www.100md.com 2009年3月20日 《生命时报》 2009.03.20
     对大部分人来说,睡眠是修养生息的过程;但在不安腿综合征患者看来,漫漫长夜实在是一种煎熬。3月21日是“世界睡眠日”。此时,失眠问题再次引起了大众的关注。殊不知,在失眠大军中,还有一些不安腿综合征患者。

    不安腿综合征患者通常会感到腿部酸胀、烧灼、还有蚁走感、紧箍感,这些症状一到夜晚入睡前就开始发作,患者必须捶打、晃动下肢或者下地走几步才能减轻。一旦停下来或刚刚进入梦乡,这些症状又会加重。“找不到一个合适的地方可以放好这双腿,必须不停地活动。”长此以往,睡眠规律难免紊乱,即使服用安眠药也无济于事。由于长期睡不好觉,不少患者出现了抑郁,焦虑等情绪障碍,生活质量一落千丈,健康状况也每况愈下。

    按照病因的不同,不安腿综合征大致分为原发性和继发性两大类。原发性不安腿综合征目前病因不明,可能与遗传因素有关,治疗的关键在于对症。继发性不安腿综合征多是缺铁性贫血、尿毒症、妊娠、消化道手术、帕金森病或药物诱发等,治疗时先要控制住原发病,同时辅以对症治疗。

    需要强调的是,不安腿综合征并非一种少见病。近年来流行病学调查显示,其发病率在10%左右,且发病率随年龄增长有增高的趋势,女性发病率还要更高一些。但是,由于患病者缺乏认识,常被误诊为循环障碍、缺钙、关节炎以及脊柱损伤等,病人得不到适当的治疗。如果您或您的家人、朋友有类似表现,建议您去医院就诊,请医生给予明确的诊断和规范的治疗。另外,养成良好的睡眠卫生习惯;入睡前热水浴;避免咖啡因和酒精摄入;每天适度锻炼或按摩下肢等可在一定程度上减轻症状。▲, 百拇医药(北京大学第一医院神经内科  孙相如教授 陈静 郭小明)