人到四十 三低一高 防中风
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中风虽然多数发生在老年人身上，但近年来有年轻化的趋势，也是中年人的另类危机。宇暄医学中心主任陈镜洲医生为我们解答有关中风的种种问题。
问：造成中风的病因是什么？
答：造成中风的原因很多，一般认为，高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是造成中风的四大危险因素。年龄和家族遗传与中风的关系也十分密切，随着年龄的增长，动脉硬化的程度会越重，中风的发病率也因此增高。
问：中风有不同类型吗？
答：中风大致上可分成两大类型：即缺血性中风与出血性中风，其中大多数为缺血性中风，约占80%，其他20%为出血性中风。
缺血性中风的病因，可以是脑血管内血栓形成，阻滞血供；也可能是血液内有栓子，在血液流动的过程中把血管阻塞住，造成局部缺血。若是前者，称为“脑血栓形成”；若是后者则称为“脑栓塞”，两者都会造成缺血性脑梗塞。
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出血性中风的病因则是脑内血管破裂，称为“脑出血”。脑浅表血管破裂，血液进入蛛网膜下腔，称为蛛网膜下腔出血。
要预防中风，须养成清淡的日常饮食习惯，保持低油、低糖、低盐，高纤维的“三低一高”饮食原则。龙国雄摄影
谁是危险群
问：谁是中风危险群？
答：中风近年来虽然有年轻化的趋势，但中风一般上较容易看上中老年人。此外，有家族史，也即有遗传因素者也应该特别小心防治。
其他如患有高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病，以及肥胖、缺乏运动、饮酒过量者，都属于罹患脑中风的高危险群。
高血压是中风的常见因素，收缩压和缩张压增高都会导致各类中风，有效的控制血压则可降低中风的发病率。长期吸烟亦会增加中风的危险几率。
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问：中风有先兆和病征吗？
答：中风的征状和先兆不少，主要包括以下几种：
1、头晕，特别是突发性眩晕。
2、肢体麻木，突然一边脸部或手脚麻木，或是舌麻、唇麻或一边上下肢发麻。
3、头痛：头部剧痛，或头痛突然加重。
4、言语不清或讲话不灵。
5、嘴歪、眼斜、流口水。
6、感觉麻木、吞咽困难。
7、出现嗜睡状态，即整天昏昏欲睡。
8、恶心呕吐、头晕、眼花、耳鸣。
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值得注意的是，其他疾病也可能出现以上先兆和病症，若出现这些症状时，要及时求医。正确地诊断和治疗，不能掉以轻心。
问：什么是短暂性脑缺血发作？
答：短暂性脑缺血发作(Transient Ischemic Attack)俗称小中风，发作的临床表现常于24小时内完全消失，大多数病人为几分钟至十几分钟，不遗留任何脑局灶损害的体征。由于症状和体征的失常时间短，所以很多患者以为是一时疲劳或感冒引起的“小毛病”，没有给予重视，结果可能招致瘫痪等严重后果。
研究发现，小中风后反复发作的几率占三分一，三分一会演变成永久性的中风，只有三分一是自愈。
中风复发几率
问：中风会不会重复发生？
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答：得过一次中风的病人再发生第二次中风的几率很大，有调查显示，一年内复发的可能性高达25%。因此曾经中风的病人，一定要遵从医生嘱付定时、定量服药，定期检测，将原有的慢性疾病如高血压、高血糖、高血脂等病情妥善控制；同时注意运动，小心饮食，不要熬夜，一旦出现头痛、头晕，面部、肢体麻木无力等症状要及时就诊。
问：中风可以预防吗？
答：中风其实是能够预防的，饮食对于预防中风起着很大作用，要预防中风，首先，养成清淡的日常饮食习惯，保持低油、低糖、低盐，高纤维的“三低一高”饮食原则。
脂肪食物尤其是动物脂肪，由于含有大量饱和脂肪酸，会致使血中胆固醇、甘油三酯升高，加速动脉粥样硬化的进程。因此，应适当节制胆固醇含量高食物的摄取，如动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉等。
由于高血压是发生中风较危险的因素，因此要预防中风，一定要防治高血压，也即有效地控制血压，并长期观察血压情况。
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同时，也要及时治疗其他可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。
此外，日常生活多注意饮食健康，戒除烟酒，多参加有益身心健康的活动，适当的运动，可以降低中风的发生率。预防胜于治疗，若能持续保持健康的生活模式，就可有效地预防中风。
问：中风如何治疗？
答：由于病患在中风之后，需要较长时间复原神经组织，所以病人应持之以恒，接受长期康复治疗，病者的家人也应从旁给予病人精神上的支持。中风病人的康复过程因不同的中风程度而有别，一般而言，在物理治疗、职业治疗、言语治疗的多重治疗下，很多病人都能够自我照顾，一些病情较轻者，甚至能恢复工作能力。, 百拇医药(黄涓)